伏食上新、冬病夏治、新潮轻养生 南昌“三伏天”消费市场多点开花

市民在商场内选购伏鸡

□洪观新闻记者 万敏 文/图

连日来，记者走访商超、餐饮门店、社区卫生服务中心等地发现，随着气温持续攀升，南昌“三伏天”消费市场热度持续走高：伏食产品轮换上新、三伏贴迎来集中贴敷高峰、晒背轻养生在年轻群体中持续走红。传统习俗与新潮养生双向融合，多元消费场景持续激活盛夏消费活力。

伏食轮换上新

鸡香鸭鲜顺应时节

“起伏吃只鸡，一年好身体；二伏吃只鸭，防暑祛湿不发痧。”南昌三伏食俗讲究时序进补，头伏宜温补公鸡，二伏宜清润食鸭。头伏虽过，但市民三伏食补的需求依旧旺盛，伏鸡消费热度持续居高，鸭肉食材紧随其后迎来热销，本土节气食俗持续拉动生鲜、赣菜消费增长。

家住青山湖区文教路的刘丹红，习惯按照节气更替调整家中食谱。“头伏吃鸡驱寒温补，进入二伏天气愈发闷热，鸭肉性偏凉润，适合清热祛湿，两种食材轮换着吃，正顺应三伏养生的道理。”

记者在盒马鲜生青山湖万象汇店看到，生鲜冰鲜柜台内麻公鸡、嫩仔鸡备货充足，水鸭、老鸭等品类供应量也稳步提升。门店延续三伏食补主题，保留仔姜、烧酒等伏鸡配套辅料套装，新增冬瓜、莲藕、薏米等适配老鸭汤炖煮的食材组合，方便市民一站式采购。“处理干净的家禽买回家就能烹饪，三伏期间家里常轮换做伏鸡、老鸭汤。”正在选购食材的刘丹红说。

围绕夏日消费需求，该门店持续开展三伏食补季、轻食季、新疆水果节等系列活动。店长潘因悦介绍，结合头伏温补、二伏清润的节气特点，门店推出多款健脾祛湿、清润解毒的时令食谱，吸引年轻群体感受本土节气饮食文化。

各大赣菜餐饮门店中，时令伏菜依旧占据菜单核心位置。柴米油盐的非遗三杯鸡、春字号·乡野江西菜的火焰三杯鸡持续热销，冬瓜老鸭汤、啤酒鸭等二伏特色菜品也陆续上新，兼顾三伏温补清养的饮食讲究，不少市民专程到店品尝节气风味。

冬病夏治正当时

三伏贴进入集中调理期

三伏天是一年中阳气最盛的时段，也是“冬病夏治”的黄金窗口期。入伏以来，南昌各大医院、社区卫生服务中心人气高涨，市民抢抓时节调理体质，中医养生持续成为夏日消费热点。

在红谷滩区凤凰洲社区卫生服务中心，不少市民按时前来进行二伏贴敷。31岁的范女士已连续三年坚持三伏贴调理，长期久坐办公、久待空调房、缺乏运动，让她体质偏弱，换季易感冒、咳嗽反复。“去年我在这里贴了三伏贴，咳嗽频次有所减少，所以今年继续坚持，希望体质能更好一些。”

贴敷现场，不少家长带着孩子前来问诊调理。有家长介绍，孩子换季易头晕、受凉后肠胃反复不适，借助三伏贴健脾固卫、驱散寒湿，体质改善明显，因此紧跟头伏、二伏的节奏持续调理。

传统三伏养生呈现出鲜明的年轻化趋势。各大医疗机构贴敷现场，“90后”“00后”群体占比持续提升，三伏贴已从传统的中老年养生项目，转变为年轻人改善空调病、调理亚健康的潮流选择。

中医师介绍，三伏时段人体经络通达、气血旺盛，是开展“冬病夏治”的最佳时机。三伏贴通过穴位外敷，能够温补阳气、祛除体内寒湿，对体虚易感冒、脾胃虚寒、反复咳喘、手脚冰凉等虚寒问题调理效果显著。中医师同时提醒，三伏贴并非人人适宜，燥热体质、易上火、皮肤过敏、处于急性炎症期的人群不适合贴敷，市民需结合自身体质辨证调理，切勿盲目跟风。

新潮轻养持续出圈

年轻人乐享日光养生

传统三伏养生热度不减，新潮轻养生消费也持续走热。

家住南昌县象湖的“90后”杨女士，一直保持着三伏晒背的习惯。上午9点，她来到顶楼进行日光调养，身着后背镂空的专用晒背上衣，躺在镂空设计的晒背躺椅上，备好茶水舒缓身心。

“长期待在空调房，体内容易积寒，整个三伏期坚持适度晒背，希望能补足阳气。专用装备兼顾防晒与晒背需求，舒适度更高。”杨女士说。

记者在各大线上平台检索“晒背”相关商品发现，镂空晒背防晒衣、专用折叠躺椅、养生坐垫等商品热度居高不下，其中镂空防晒衣售价大多在30元至200元区间，养生茶饮、遮阳帽、冰丝护具等配套产品订单量同步上涨。

以往晒背多是中老年群体调养寒湿体质的方式，如今在短视频带动下，大批年轻上班族加入其中。长期身处密闭空调环境、作息不规律，不少年轻人希望借助三伏时段调养身体，促进传统养生方式实现了年轻化转型。

医护人员提醒市民理性看待晒背热潮，尽量选择上午9时至10时、下午4时以后阳光温和的时段，避开正午强光；单次时长控制在15至30分钟，以微微出汗为宜，切勿长时间暴晒。阴虚体质、高血压患者、紫外线易过敏人群不适合晒背。

从餐桌时令食补到医疗机构冬病夏治，再到年轻人喜爱的日光轻养生，各类三伏消费场景多点开花。头伏已过、三伏未尽，顺应时节、注重健康的消费理念持续深入人心，不断催生消费新增长点，持续点燃南昌盛夏消费活力。