青年理论+｜长征路上，洗脚竟是打胜仗的一大法宝？

听众朋友们，大家好！欢迎收听本期播客。

提起长征，你脑海里最先浮现的画面是什么？

是白雪皑皑的夹金山，是沼泽遍布的茫茫草地，是飞夺泸定桥的惊险，还是将士们浴血冲锋的身影？我们总在宏大的叙事里，读懂长征的伟大与壮烈。

但今天，我想和大家聊聊长征路上一件特别小，却足够温暖、足够震撼人心的小事。

这件小事，就是洗脚。

我们常说，长征的胜利是一场奇迹。但奇迹从来不是凭空而来的，而是千千万万红军战士在绝境里守住每一分体力、守住每一个战友、守住整支队伍拼出来的。

可能很多人不知道，在二万五千里长征路上，战士们的一双脚，就是最核心的战斗力。

整场长征，全靠步行完成。人脚部一旦受伤，便可能掉队；一旦掉队，便有性命之虞。正如老红军曾三所言：长征是要走路的，没有脚就不能行军，没有脚就不能战斗。

战士们日夜兼程、翻山渡河，日常行军少则五六十公里，多的时候一天要走一百二十多公里。长时间超负荷赶路，所有人都是脚肿皮破、血泡连片，掉队的人越来越多。

而鞋袜物资的极度匮乏，更是让战士们的脚部直接暴露于恶劣的行军环境。

西征路上，鞋子是比粮食更稀缺的宝贝。很多战士只有一只鞋，甚至赤脚行军。走进茫茫草地之后，情况更是雪上加霜，单薄的草鞋要么陷进稀泥，要么被草兜扎得碎裂脱落。不少战士的双脚泡在泥水里，红肿溃烂、流脓发炎，肿得像两个大萝卜。

亲历过长征的女红军危秀英曾说，长征中，脚比肚子更重要。饿一顿可以扛一扛，可一旦脚伤掉队，落在敌人手里，就是必死的结局。

也正因如此，红军把洗脚这件小事，当成保住战友生命、保住革命队伍的头等大事。

很多人以为，洗脚只是简单的卫生习惯，但在长征时期，这是写进军规，落实到每一个连队、每一个行军日常的硬性制度。

早在长征之前，毛泽东、周恩来就专门强调，勤洗脚、擦干双脚，能够有效预防烂脚病、减少非战斗减员。红四方面军总指挥徐向前还曾编写卫生常识手册，将“天天要洗脚、擦澡”列为预防常见疾病的办法。长征出发前，红军总政治部专门发布训令，在全军推行行军卫生运动，每天洗脚成为必须坚持的纪律。

长征时《红星》报多次发文宣传、反复提醒全军：注意洗脚，预防脚部溃烂。哪怕行军再艰苦，只要条件允许，所有人都必须烧水洗脚、处理血泡。

更动人的是，这套制度从来不是停留在纸面的空话，而是从上到下身体力行，真正做到了官兵一致。

每到一处宿营地，红军高级指挥员们都要深入连队查看战士是否洗脚。朱德元帅总是走遍营地，挨个询问战士们脚洗了没有、泡挑了没有。贺龙元帅睡前还要再三叮嘱战士处理脚伤、好好休息。各级指导员一个班一个班地督促烫脚，处理脚泡。

最让人动容的，是周恩来总理的故事。

一次长途行军过后，警卫员丁振愈双脚打了血泡，周恩来看在眼里，主动提出要帮他挑泡。丁振愈十分局促，不敢让首长帮忙。

周恩来却说：“我们都是阶级兄弟，给你挑挑水泡有什么关系？”随即为丁振愈挑了水泡。

没有上下级的尊卑之分，没有军官士兵的身份差距，只有互相关怀、患难与共的战友情谊。这就是红军最珍贵的底色，也是官兵一致最生动的注解。

我们总在仰望长征的宏大史诗，惊叹于红军征服万水千山的英雄气魄。但真正读懂长征的人都知道，伟大从来不止于惊天动地的壮举，更藏在细碎温暖的革命日常里。

一盆小小的洗脚水，不是什么轰轰烈烈的功绩，却照见了人民军队最纯粹的初心。

正是这份温情关怀与官兵一致，让疲惫的队伍始终凝聚向心力，让困境中的红军拥有压倒一切困难的勇气。

它让我们明白：最强大的军队，从来不是装备最精良的队伍，而是最团结、最温情、最同心的队伍。

感谢收听本期播客，我们下期再见。

播客/文字：王静仪

制作：王静仪

图片：AI生成

资料来源：江西日报2026-8-31《从长征行军生活看红军官兵一致的优良传统》