来源：江西卫生健康综合广东卫生信息、江西妇儿医学中心等整理
天气炎热
游泳馆、水上乐园
成为不少家庭消暑纳凉的首选
随着客流量持续攀升
多地疾控部门接连发布健康提示
游泳后若出现
持续高热、咽痛、眼睛发红
需警惕腺病毒感染引起的咽结膜热
俗称“泳池热”
什么是“泳池热”？
“泳池热”在医学上称为咽结膜热，大多由腺病毒3型、7型感染引起，是儿童夏秋季节高发的急性传染病。
该病毒生命力较强，耐潮湿环境，泳池常规的含氯消毒剂不一定能将其完全杀灭，因而可在池水中长时间保持活性。许多儿童在游泳时呛水或直接接触池水后被感染，因此被大家俗称“泳池热”。
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⚠️需注意的是，游泳并非唯一的感染途径。除接触被污染的池水外，腺病毒还可通过飞沫、手接触、共用毛巾浴巾等物品传播，因此未去游泳的儿童也可能被感染。
儿童免疫系统尚未发育成熟，加之玩水时常揉眼睛、呛水，且长时间处于泳池环境中，感染概率显著增加。该病潜伏期为3～6天，起病急骤，低龄儿童更易中招。
为什么泳池挡不住它？
泳池几乎是腺病毒传播的理想场所，主要原因有：
1.常规消毒剂难以彻底灭活病毒
依据国家标准《公共场所卫生指标及限值要求》（GB 37488—2019），人工游泳池水游离性余氯应维持在0.3～1.0毫克/升。然而研究显示，当池水中游离余氯低于0.2毫克/升时，对腺病毒基本无效；而实际运营中，部分场馆为兼顾游泳者的舒适度，余氯浓度未必能持续达标。
2.泳池环境天然适宜病毒存活
温暖潮湿的水体使腺病毒可长时间保持感染活性。
3.人员密集增加暴露风险
暑期泳池人流量大，携带病毒者的一次喷嚏、一口池水都可能成为传播源头。儿童游泳时潜水、呛水或用沾水的手揉眼睛，均给病毒提供了可乘之机。
和普通感冒、流感怎么区分？
腺病毒感染与普通感冒、流感的症状确有重叠，但以下关键特征可帮助家长初步鉴别：
😷普通感冒（鼻病毒等）：以流涕、鼻塞、打喷嚏为主，多为低热或不发热，精神状态通常良好，一般3～5天可自愈。
😷流感（流感病毒）：突发高热，伴全身肌肉酸痛和极度乏力，冬春季高发，但通常不出现眼结膜充血。
😷腺病毒感染（咽结膜热）：最典型表现为“三联征”——高热不退（体温迅速升至39℃以上，可持续4～7天）、咽喉剧痛（吞咽困难，扁桃体可见白色渗出物）、眼结膜充血（单眼或双眼发红、畏光、流泪）。游泳后同时出现上述三个症状，则腺病毒感染的可能性很大。
此外，腺病毒感染的潜伏期平均为3～8天，最短约2天，最长可达3周。需特别关注的是，潜伏期末至发病急性期传染性最强——此时孩子可能尚未表现出明显症状，但已具备传播能力。
家庭护理，要做对这几件事
目前腺病毒尚无特效抗病毒药物，也无面向公众的疫苗。轻症多为自限性，一般1周左右可自行好转。家庭护理的核心是对症支持，具体包括：
👉监测体温：详细记录体温变化，合理使用布洛芬或对乙酰氨基酚退热（两者交替使用需遵医嘱），注意退热药的给药间隔。
👉充分补水：多喝温水或口服补液盐，以预防高热和腹泻导致的脱水。
👉清淡饮食：选择易消化的食物，避免油腻及刺激性食物；若伴有腹泻，应避免高糖饮料。
👉充分休息：减少外出，避免交叉感染。
👉切勿自行使用抗生素：抗生素仅对细菌有效，对腺病毒毫无作用，滥用反而会破坏肠道菌群、降低机体抵抗力。
出现这些情况，立刻就医
虽然多数腺病毒感染可以自愈，但婴幼儿尤其是六个月至两岁儿童是重症高危人群。出现以下任何一种情况，不要犹豫，立即就医：
反复高热超过三天不退
呼吸急促、喘息或呼吸困难
精神萎靡、嗜睡或异常烦躁
频繁呕吐、无法进食、尿量明显减少
出现惊厥或口唇发紫
腺病毒可引起重症肺炎、病毒性脑炎、心肌炎等严重并发症，虽然概率不高，但一旦发生后果严重。
5个要点，科学预防“泳池热”
咽结膜热可防可控，做好以下防护措施，可显著降低感染风险：
⚠️1.选择正规戏水场所：优先选择证照齐全、公示水质检测报告的正规游泳馆；尽量少去消毒不完善、人员拥挤的小型水上乐园，并避免在野外水塘玩水。
⚠️2.玩水时做好个人防护：佩戴儿童专用泳镜，减少池水接触眼睛；玩耍时尽量避免呛水和吞咽池水；全程不要用手揉眼睛、触摸口鼻。
⚠️3.游完后及时清洁：出水后立即用流动清水冲洗全身、清洗面部，更换干爽衣物，并认真洗手；毛巾、泳帽、泳镜等个人用品不与他人共用。
⚠️4.身体不适时坚决不下水：孩子出现发热、咽痛、眼睛发红时，不应去游泳或玩水；已患病者应待完全康复后再参加集体活动。
⚠️5.日常做好基础防护：平时勤洗手、多开窗通风，少去人员拥挤、空气流通不良的场所；保证规律作息，增强自身抵抗力。
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