当心这种“小吸血鬼”！疾控专家教你暑期防蜱虫，毕业旅行、家庭露营更安心

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中高考落幕，志愿填报尘埃落定，紧绷的神经终于迎来放松——露营、爬山、毕业旅行、回乡探亲，成了这个暑期的“标配”计划。7月1日，2026年全国暑运正式拉开帷幕，学生返乡、毕业旅行、亲子研学等客流同步叠加。但你知道吗？在你奔向山野草坪的同时，草丛、树林甚至宠物身上，可能潜伏着一种“隐形杀手”——蜱虫。别看它个头小，却能传播发热伴血小板减少综合征、莱姆病、斑点热等多种蜱传疾病，严重时可危及生命。

先分清：游离蜱vs 寄生蜱

游离蜱：生活在草丛、灌木、树林、茶园等野外环境中，等待“宿主”经过时攀附上去。这是普通人户外徒步、露营时的主要威胁。

寄生蜱：已经叮咬在人或动物（如猫、狗、牛羊）身上的蜱虫。宠物和家畜是把它带回家的主要途径。

两类蜱虫的防范重点不同，我们分开说。

防游离蜱：暑期户外活动“五字诀”

暑期去国家森林公园、高山草甸、野外溪谷，或者回老家爬山摘果时，记住五个字：躲、穿、涂、检、避。

躲：尽量避开蜱虫高发区域，比如深草丛、灌木丛、枯叶堆、未修剪的草地。走路走步道中央，别为了拍照随意钻进小树林或瘫坐草地。

特别注意：今年入夏以来雨水偏多、天气潮湿，潮湿环境更适合蜱虫活动，草丛中蜱虫密度可能更高。

穿：穿浅色长袖衣裤（白色最佳，便于发现蜱虫），扎紧裤脚、袖口和衣领，把裤腿塞进袜子或高帮鞋里。别穿凉鞋、洞洞鞋进草丛。

涂：裸露皮肤涂抹含避蚊胺的驱虫剂；衣物、帐篷、露营椅可用氯菊酯喷洒处理，效果可持续数天。

检：每天户外活动结束后，尽快洗澡，并仔细检查全身。重点检查：耳后、脖子、腋下、腹股沟、膝盖窝、头发里——这些地方皮肤薄、血液丰富，蜱虫最爱叮。尤其是同行的青少年，运动量大、出汗多，检查要更细致。

避：不在草地、树丛上长时间坐卧休息；露营时帐篷拉链紧闭，避免在帐篷内堆放外衣和背包。

防寄生蜱：别让蜱虫“搭便车”进家门

有些家庭明明没去草丛，却在家中被蜱虫叮咬，问题往往出在宠物或老家散养的家畜上。

检查宠物：自驾带宠物出游归来后，马上检查宠物全身，特别是耳朵、眼周、脚趾缝、腹股沟。暑期经常外出的狗猫，建议使用宠物用驱虫项圈或滴剂（咨询兽医）。发现蜱虫不要直接用手捏，用专用镊子拔出或送宠物医院处理。

农村老家探亲注意：散养的牛、羊、猫、犬是蜱虫重要宿主，提醒回乡度假的孩子不要随意接触、逗弄这些动物。及时清理庭院杂草、垃圾，打扫禽畜圈舍，避免蜱虫滋生。

万一被叮咬了怎么办？千万别硬拔！

很多人第一反应是拍死或拽出来——大错特错！ 硬拔会让蜱虫的口器断在皮肤里，增加感染风险；捏碎虫体也可能让病原体进入体内。

正确做法：

用尖头镊子紧贴皮肤表面，夹住蜱虫头部（口器/假头），垂直、平稳、缓慢地向上拔出，不要扭转或猛拽。

拔出后用碘伏或酒精彻底消毒伤口。

把蜱虫放进密封袋拍照（便于就医鉴定种类），或交给医生等专业人士处理。

不要用：火烧、涂指甲油、抹凡士林、酒精浸泡——这些方法可能刺激蜱虫吐出更多病原体，反而增加个人风险。

后续观察：叮咬后2周内如出现发热、乏力、肌肉酸痛、皮疹（尤其是游走性红斑）、食欲不振等症状，立即就医，并告诉医生“被蜱虫咬过”。

特别提醒：家有毕业生、老人、孕妇

刚刚结束中高考的孩子：暑期聚会多、运动量大，可能频繁出入野外营地、水上乐园周边草地，家长要督促他们每次回家后认真洗澡自查，别嫌麻烦。

老人同行：老人免疫力相对较低，感染后病情更易加重，爬山或逛公园时尽量走硬化路面，不靠近绿化带边缘。

孕妇：尽量不进入草丛、灌木区，可选择城市公园的步道或室内场馆活动。

蜱虫常见误区，你踩过几个？

误区1：蜱虫会飞？

不会。蜱虫只会“守株待兔”，趴在草尖、灌木上，当人和动物经过时攀附上去。

误区2：被咬后立刻有感觉？

蜱虫叮咬时会分泌麻醉物质，很多人毫无知觉。所以“检查”比“感觉”更重要——暑期每天洗澡时多花一分钟，胜过事后跑医院。

误区3：蜱虫只在夏天有？

春秋季也是活动高峰，但暑期（7-8月）恰是蜱虫最活跃的时期之一，尤其是雨后闷热天，草丛中蜱虫密度更高，出行务必警惕。

误区4：蜱虫只在深山老林？

城市里也有风险——公园草坪、小区绿化带、路边灌木丛、河畔草地都可能藏着蜱虫。

现在正是毕业旅行、家庭自驾游的高峰期，把这篇文章转发给计划暑期出游、养宠物、有老人孩子的家人朋友吧！一次仔细的检查，可能避免一场疾病；一份用心的提醒，就是给这个最放松的夏天最好的守护。祝大家玩得尽兴，更平安归来。

/健康科普