南昌掀起夏日中医药养生热潮 三伏贴贴敷时间有讲究

□洪观新闻记者 吴跃强

盛夏时节，暑气渐盛，一年一度的“冬病夏治”黄金窗口期如期而至。7月15日，2026年长达40天的“加长版”三伏天正式开启。入伏以来，各大中医医院、综合医院中医科开展了三伏贴特色诊疗服务。市民抢抓时令调理身体，通过传统中医疗法温阳固本、祛除寒湿，掀起夏日中医药养生热潮。

夏日养生可贴三伏贴

三伏，是农历中一段特殊时段，为一年之中气温最高、天地阳气最为隆盛的时期。三伏贴，指在三伏时节，顺应天地旺盛阳气，搭配辛温散寒药材敷贴对应穴位。作为传承千年的中医外治疗法，三伏贴凭借简、便、廉、验的优势，成为大众预防秋冬慢性病、调理亚健康体质的方式之一。

7月15日，记者走进多家中医诊疗机构看到，三伏贴贴敷现场井然有序，浓浓的药香弥漫在诊疗大厅。中医师严格遵循辨证施治原则，逐一为就诊市民问诊把脉、辨识体质，结合每个人的身体状况、既往病史，精准选取穴位、调配膏剂，定制贴敷方案。

“我每年三伏天都带孩子来贴敷，孩子以前一到秋冬就咳嗽、犯鼻炎，坚持贴了三年，体质都变好了。”在南昌市洪都中医院，带孩子前来贴敷的市民王女士说道。不少受访市民表示，三伏贴无须吃药打针，适配日常养生需求，已经成为全家年度固定的健康调理项目。

为方便市民就诊，各大医疗机构今年持续优化服务，开通线上预约、线下贴敷通道，减少市民排队等候时间。记者在洪都中医院了解到，该院的治未病中心、针灸科、康复医学科、老年病科、推拿科等科室都可以贴敷三伏贴。在江西省中医院东湖院区，针灸、康复、推拿等科室可以贴敷三伏贴。市民通过各科室电话预约前来，随贴随走。在不少中医诊疗机构，知名中医专家开展了“冬病夏治”三伏贴义诊活动，并推出针灸、推拿等中医特色疗法。

记者了解到，2026年三伏贴完整周期为40天，贴敷时间科学划分：初伏贴为7月15日至7月24日，中伏贴为7月25日至8月13日，末伏贴为8月14日至8月23日。为保障调理效果，部分体质虚寒人群可在医生指导下增加加强贴，巩固养生疗效。

传统医养正当时

“三伏贴疗法根植于中医‘天人相应、春夏养阳、冬病夏治’的核心理论。”南昌市非物质文化遗产万氏膏药代表性传承人万江田介绍，三伏天是一年之中自然界阳气最为鼎盛的时段，此时人体毛孔舒张、气血通畅、经络通透，药物渗透吸收效果最佳。将特制的辛温祛湿、温阳散寒纯中药膏剂贴敷于人体特定穴位，可借助天地阳气，渗透经络脏腑，驱散体内沉积的寒湿之气，补足人体阳气，调节脏腑功能、平衡机体阴阳，从而增强人体免疫力，有效预防和减少秋冬季节寒凉疾病的反复发作。

“我们创新工艺，制作了三伏贴黑膏药剂型，不起泡，贴敷也更简单。”万江田告诉记者，除了三伏天，在寒冷的冬天，还有“冬病冬治”的三九贴，与三伏贴对应互补，实现扶正散寒，固本培元的养生效果。

“相较于普通养生方式，三伏贴是中医传统疗法，其适应症主要为虚寒性疾病。”中医师介绍，三伏贴对慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒、哮喘等呼吸系统疾病，脾胃虚寒、腹泻腹痛、消化不良等消化系统问题，以及风湿骨痛、关节畏寒、手脚冰凉等症状均有显著调理效果。同时，对于儿童体虚多汗、免疫力低下等问题，规范贴敷也能起到良好的固本强身作用。

“三伏贴的意义不只是贴一次药，更是趁着阳气正盛的时候，提前为秋冬健康打好基础。”中医师表示，三伏贴并非人人适用，阳盛、阴虚火旺等人群不建议贴敷；发热急性期、皮肤破损、孕妇等人群禁止贴敷。同时，市民贴敷后需做好日常养护，敷贴当天尽量避免冷水冲淋、长时间吹低温空调；若敷贴部位出现红肿、刺痛、瘙痒起疹，需立即取下药膏，症状严重请及时咨询医师。贴敷期间少食辛辣、海鲜、羊肉、菌菇等发物，同时避免生冷饮食，以免影响调理效果。

近年来，随着中医药文化的普及，“治未病”养生理念深入人心，三伏贴、三伏灸、中药茶饮等传统中医疗法愈发受到大众认可。各大医疗机构持续深耕中医药特色服务，不断优化诊疗流程、细化辨证方案、普及养生知识，让传统中医药技术走进寻常百姓生活。