入伏第一天 三伏贴“圈粉”年轻人！专家提醒：别乱贴 注意细节

7月15日，入伏第一天。在江西南昌的各大医院等着贴三伏贴的队伍里，年轻面孔占了一大半——这届“90后”“00后”，愣是把这项古老的“中式养生”项目贴出了“潮流单品”的架势。以往主力军是“银发族”，如今养生消费正从“爷爷奶奶辈”向“全年龄层”蔓延。三伏贴到底凭什么“圈粉”年轻人？

随着气温飙上35℃，三伏天的“热浪”正式到货。在江西中医药大学附属医院，31岁的范女士准时来“打卡”三伏贴。夏天她常年靠空调续命，冬天靠暖气保命，运动量基本靠上下班走路。

范女士说，自己以前体质比较差，经常感冒咳嗽，经朋友介绍贴了三四年后，感觉抵抗力明显提升，咳嗽也很少再犯，所以今年继续来贴。

像范女士这样的年轻人，今年特别多。趁着一年中阳气最旺的这几十天，他们不约而同地把三伏贴当成了夏季养生的“固定节目”——以前追剧追星，现在追“贴”。

江西中医药大学附属医院呼吸科主任中医师王丽华表示，由于近年来科普宣传较多，许多年轻人也加入了三伏贴养生的队伍。她说，现在年轻人常在空调房内久待，又偏好冰饮冷饮，不少人呈现出阳虚体质的表现，而三伏贴正好对症。

中医讲“冬病夏治”——三伏天人体经络最通畅，这时候用贴敷给身体“添把火”，能预防那些一到冬天就爱找上门的毛病。说白了，就是趁着天热给身体“补阳气”，把寒湿赶出去。王丽华医师进一步解释，三伏贴借助天时阳气，对阳虚人群较为适宜，比如容易感冒、手脚冰冷、痛经，以及慢性咳喘等患者。但她同时提醒，阳热体质者——如特别怕热、燥热、咳血或口干的人群——并不适合贴敷。

不过大家得注意，三伏贴不是“万能贴”，也别图省事从网上随便买来自己贴，穴位找不准、药材不对路，白花钱事小，贴出问题事大。王丽华提醒，贴敷分为多种类型，药物成分和适应症各不相同，需要科学辨证，在明确适应症的基础上再进行贴敷。

另外，贴了三伏贴不是万事大吉，几个小细节不注意，效果可能打折扣。王丽华建议，贴敷期间不要在空调房内停留过久，空调温度不宜过低，贴敷前一两天应避免游泳或接触冷水，以保证疗效。