夏季安全避险指南来了！专业救援人员详解防溺水及遭遇山洪、台风自救技巧

玉带河的救生设备

乌沙河的“水深危险”警示牌

蓝豹救援队的队员在赣江边巡查

防溺水志愿者检查赣江边的救生设备

入夏以来，全国多地持续高温，暴雨、强对流、台风天气交替来袭，溺水、山洪、地质灾害、台风险情进入高发时段。市民在戏水消暑、进山纳凉、户外出游的时候，经常忽略了野外水域暗藏致命暗流、山区瞬息万变的极端天气以及台风裹挟的强劲破坏力。为切实提升市民避险自救、科学施救能力，杜绝安全事故发生，本报特邀蓝天救援队、蓝豹救援队一线专业救援人员，结合真实事故案例与多年实战经验，从防溺水、山林山洪避险、台风应急避险三大维度，介绍夏季安全避险指南，为市民平安度夏筑牢安全防线。

防溺水

杜绝野泳行为 游泳时抽筋切勿慌张挣扎

盛夏酷暑，游泳戏水成为大众的主要消暑方式，但无安全保障的野外水域已然成为夏季“夺命陷阱”。

“所有溺水悲剧，根源都是侥幸心理和安全意识缺失。”蓝天救援队专业救援人员万敏表示，正规游泳馆配备专业安全员、防护设施齐全、水域环境可控，是安全的游泳场所。江河、湖泊、水库、池塘、工地积水、山间溪流等野外水域，水下暗流涌动、淤泥深厚、水草缠绕、水温分层严重，即便水性极佳的成年人，也极易发生突发险情，未成年人自我保护能力弱，更是高危人群。

万敏介绍，家长必须禁止孩子独自、结伴前往野外水域，杜绝无人陪同下水、水边逗留嬉戏等危险行为。同时，全社会要摒弃“会游泳就不会出事”“水边玩一会没关系”的错误认知，从源头杜绝野泳行为。

针对游泳过程中最常见的抽筋险情，万敏科普了科学自救方法。“游泳时若突发手脚抽筋，千万不要慌张挣扎，慌乱扑腾会快速透支体力、加速下沉。正确做法是立刻保持身体漂浮、大口深呼吸稳定心态，伸直抽筋肢体、脚尖用力回勾，待肌肉缓解、身体平稳后，缓慢向岸边移动，全程冷静自救，切勿盲目乱动。”

相较于自身溺水，普通人盲目下水施救导致的连环溺亡事故危害更大。万敏结合多起救援案例表示，没有经过专业救援训练的群众，发现他人溺水，绝对不能冲动下水救人。应该第一时间大声呼救，吸引周边人的帮助，并立即拨打110报警求助，精准说明事发位置、溺水人数和现场情况。同时，就近寻找长竹竿、绳索、救生圈、木板、泡沫板等工具，在岸边递送给溺水者，让其借力稳住身体、保存体力，坚守“岸上施救、绝不涉水”的原则，避免一人遇险、多人遇难的二次悲剧。

防山洪

警惕山林暴雨山洪 户外出行做好避险防护

夏季是山区强对流天气高发季，山林、郊野区域天气变幻莫测，短时强降雨可在数十分钟内引发山洪、泥石流、山体滑坡，速度快、破坏力大、逃生时间极短，户外出游避险不当极易酿成惨剧。

“山区天气具有局地性、突发性、极端性特点，山下晴天、山上暴雨是常态，山洪暴发速度远超普通人逃生速度。”万敏重点提醒，夏季进山徒步、山林游玩、郊野露营，最好是提前预判天气、主动规避风险。市民出行前必须详细查询目的地及沿途天气预报和气象预警，遇到暴雨、强对流预警，坚决取消进山、临水出游计划，绝不心存侥幸冒险前行。

若户外途中突发遭遇暴雨、雷雨大风天气，必须第一时间紧急避险。迅速远离河道、山沟、低洼谷地、陡坡、危岩等高危区域，快速向地势高、视野开阔、地质稳固的安全地带转移，就近寻找牢固房屋避险。暴雨山洪时段，切勿驾车涉水过漫水路段、切勿蹚水过河、切勿沿河道顺流奔跑，远离松动山体和滚落碎石。必须做到险情来临、果断避险，最大程度规避山洪、泥石流伤亡风险。

防台风

提前做好物资储备 居家是最安全避险方式

夏季台风活动频繁，台风登陆往往伴随狂风、暴雨、城市内涝、树木倒伏、高空坠物等多重风险，持续影响市民居家与出行安全。蓝豹救援队专业救援人员吕胜华结合救援经验，系统梳理台风天气全流程避险技巧，指导市民科学防范、从容应对。

台风来临前，气象部门会提前发布路径、风力、降雨预警信息，市民需养成常态化关注气象预报的习惯，提前做好物资储备与隐患排查。居家提前储备饮用水、食品、常用药品、手电筒、充电宝等应急物资，从容应对停水停电等突发状况。全面清理阳台、窗台、外墙悬挂杂物、花盆，固定空调外机、晾衣架等外置设施，杜绝高空坠物伤人；加固门窗玻璃，老旧门窗及时检修，提前关闭水电、燃气总阀门，排查居家安全隐患。

台风影响期间，居家不出门是最安全的避险方式。吕胜华特别提醒，台风大风暴雨破坏力极强，户外出行极易遭遇倒伏树木、坠落广告牌、漏电积水、内涝被困等危险，市民务必全程居家避险，杜绝户外作业、出行、游玩活动，不冒险驾车、骑行外出。

对于居住在低洼地区、老旧危房、河道周边居民，接到转移通知后，必须第一时间配合转移至应急避难场所，不拖延、不观望、不贪恋财物，待台风预警全面解除、风险彻底清零后，才可以返回住所。若不慎被困，及时拨打救援电话，保持通讯畅通，精准报备位置，耐心等待专业救援，切勿盲目自救引发二次伤害。

洪观新闻·南昌晚报记者 熊金标 文 刘铭 图