清凉度爆表，快收好这份赣州全域避暑攻略

盛夏蝉鸣，暑假已至！

坐拥南岭秘境、千里林海、江河湖溪的赣州，从不会缺少清凉。

赣州高山林海、溪流溯溪、天然溶洞、平湖泛舟、山谷漂流，20℃+的天然空调遍地都是。

不用挤网红人海，不用远赴远方，走遍这片土地，就能解锁赣南最治愈的夏日清凉。

整理一份赣州全域夏季避暑全攻略，赶紧收藏出发！

避暑游玩亮点

Part.01

章贡区 · 城市清凉秘境

章贡区避暑首选通天岩景区，丹霞岩壁遮天蔽日，古树参天、岩穴生风，天然阴凉通透，是老赣州人私藏的城市氧吧；赣州方特水上乐园夏日重磅开园，超大造浪池、高空清凉滑道，玩水冲浪、消暑狂欢，是年轻人、亲子夏日解压玩水胜地；郁孤台历史文化街区古榕成荫，逛古街、吹晚风，解锁城区慢清凉。

暑期出游计划

Part.02

南康区 · 山野消暑好去处

龙回布谷寨景区作为国家级航空飞行营地，这里气流条件优越，可体验专业双人滑翔伞，凌空俯瞰连绵林海与田园风光，解锁酷炫的高空观景体验。傍晚可登顶赏山野落日，夜幕降临还能就地露营观星，沉浸式独享山野晚风与漫天星光。浮石大山脑山林绿意繁茂、空气清新，全程轻松休闲，适合学生结伴徒步、亲子山林出游。

Part.03

赣县区 · 江风古村双重清凉

千里赣江源头江风拂面，清凉十足。湖江镇亲水沿线适合江边漫步、观景纳凉，晚风驱散酷暑。白鹭古村距市区约 63公里，车程1.5小时，南宋建村，是国家级传统客家古村落，依山傍鹭溪河而建，山林环绕，是人文+亲水双重避暑地。

Part.04

蓉江新区 · 城市微度假清凉秘境

新晋避暑休闲高地，不用远走就能解锁城市清凉慢生活。十里花溪公园绿树繁花环绕，网红鱼鳞坝流水潺潺，浅滩清澈凉快，是亲子玩水、夏日纳凉的免费宝地。滨江公园沿江绿道绵长，草坪开阔、江风徐徐，适合散步骑行、露营野餐，傍晚落日氛围感拉满。近郊米花谷田园清幽、溪谷清凉，林间晚风舒爽，一站式解锁夏日亲子避暑、自然休闲时光。

Part.05

赣州经开区 · 乐享部落夏日清凉

台湾部落民俗文化村是赣州经开区官方A 级避暑景区，森林康养基地，山林植被茂密，山间步道全程树荫，气温比市区低3-5℃。

Part.06

大余县 · 竹海山谷天然空调

大余是赣州老牌避暑县城，核心打卡丫山国家级旅游度假区。三万余亩竹海山林环抱，瀑布溪流贯穿山谷，夏季均温极低，林间步道、无边泳池、山谷露营一应俱全，白天徒步溯溪，夜晚枕风入眠，沉浸式逃离酷暑。梅关古道林荫浓密，古木遮天，夏日清幽凉爽，氛围感拉满。

Part.07

上犹县 · 湖光水色清凉满分

南河湖（南湖水上运动基地）免费开放式湖区，有帆船、皮划艇、桨板等水上项目；沿湖网红骑行绿道，树荫密布，傍晚吹风超舒服。

Part.08

崇义县 · 赣南第一避暑氧吧

阳明山国家森林公园森林覆盖率高达98.6%，夏季平均气温仅23℃，比市区低8-10℃。上堡梯田高山云海缭绕，山间晚风凉爽，登高纳凉、拍照打卡，治愈夏日燥热。

Part.09

信丰县 · 山林溯溪小众凉地

夏日避开人潮，解锁信丰小众清凉。金盆山自然保护区林海广袤、溪水清澈，负氧离子充沛，适合徒步、溯溪、洗肺避暑，人少景静、原生态十足。山间村落静谧清幽，树荫成片，是亲子短途避暑、周末放空的宝藏目的地。北江源风景区，珠江北江源头，原生态峡谷溪流，夏日玩水溯溪、露营，自驾短途避暑好去处。

Part.10

定南县 · 赣粤边界山野清风

地处赣粤交界，山林资源优越。定南客家古城始建于明嘉靖年间，450余年明代古县城，完整保留九街五巷、古城墙、古县衙、古码头格局，是《开始推理吧》取景地。九曲度假村碧水环绕、竹林幽深，竹筏泛舟、江畔纳凉，慢享夏日温柔清凉。近郊山野步道平缓舒适，绿树成荫、清风徐徐，适合全家出游、休闲消暑，避开城市闷热喧嚣。

Part.11

全南县 · 高山云雾避暑秘境

深藏南岭腹地，是赣州小众避暑宝藏县。天龙山景区山势险峻、林木葱郁，山间云雾缭绕，常年清凉舒适，登山观景、吸氧消暑氛围感十足。乡间竹海连绵、溪谷纵横，原生态山野风光，清净悠然，承包你的夏日慢时光。雅溪古村景区有保存完整的石围、土围、古书院；可体验擂茶、竹编非遗，打卡明清客家古建筑群。

Part.12

安远县 · 东江源头23℃夏天

三百山作为东江源头，森林覆盖率98%，夏季均温23℃，是国家级天然避暑氧吧。山间瀑布群飞珠溅玉，东风湖碧波如镜，溯溪徒步、玻璃栈道观景，一路山泉相伴、凉意随行。景区配套完善，露营、玩水、登山一站式解锁夏日清凉。东生围围屋群是方形客家围屋，国保单位，包含东生围、磐安围、米升围客家博物馆、古田园花海，能沉浸式看客家防御民居、体验客家民俗。

Part.13

宁都县 · 林海深谷消暑胜地

文乡诗国藏深凉！翠微峰景区丹霞奇峰林立，古木参天、山谷幽深，岩壁挡风、密林遮日，谷内常年阴凉。近郊山林溪谷水质清澈，适合夏日徒步纳凉、戏水消暑，山野静谧，告别盛夏燥热。

Part.14

于都县 · 溪流山谷清凉童趣

夏日于都，山野多清风。屏山牧场高山草原开阔凉爽，海拔优势加持，晚风阵阵、温度适宜，避暑、露营、拍照一站式打卡。乡间多处原生态溪谷浅滩，水流平缓、水质清澈，适合亲子溯溪、摸鱼玩水，解锁夏日治愈童趣。

Part.15

兴国县 · 将军园内纳凉研学

盛夏避暑好去处，来兴国将军园纳凉寻红！园内林木葱郁，将军湖清风拂面，林荫步道隔绝燥热，亭榭临水清爽宜人。漫步瞻仰将军群雕，走进恒温展馆品读红色岁月，绿荫相伴消解暑气。一边沉浸式感悟将军县热血党史，一边享清幽凉意，研学避暑两相宜，免费打卡清凉红色秘境。

Part.16

会昌县 · 江畔诗意纳凉

会昌依山傍水，小城风景美如画，自带天然降温buff。会昌戏剧小镇依托古榕、河畔与古建打造多处天然纳凉点位，暑期推出水战、音乐会、手作、戏剧演出等丰富夏夜活动。游客可白日在空调剧场与室内工坊避暑，傍晚沿贡水漫步赏夜景，搭配客家清凉小吃畅享惬意夏日。汉仙岩景区临湖而立，奇峰怪石、古木葱郁，临江清风拂面，山谷阴凉舒适。乘船游江、山间漫步，山水相依、风光旖旎，在诗意山水中消解夏日烦闷。

Part.17

石城县 · 漂流玩水夏日狂欢

石城是赣州夏日玩水首选地！赣江源漂流藏在深山峡谷，河道落差适中、溪水冰凉清澈，全程林荫遮蔽，沉浸式玩水消暑，清凉又刺激。夏日荷乡绿意盎然，荷塘清风、乡村晚风，温柔治愈夏日燥热。通天寨景区距离县城仅6公里，主峰海拔601.7米，因核心岩洞通天岩“两掌合围、仰观可通天”得名，素有石怪、洞幽、泉美、茶香、佛盛的美誉，是赣南独一无二的复合型丹霞景区，自然地质奇观与客家古建、田园风光融为一体。

Part.18

寻乌县 · 源头活水清凉秘境

东江源头生态底色绝佳，山林葱郁、溪流潺潺。青龙岩景区山水相依、岩洞清幽，泛舟江上、岩洞纳凉，清风活水自带凉意。广袤原生态山林植被茂密，负氧离子充沛，是洗肺避暑、静心放空的小众宝地。

Part.19

瑞金市 · 红土山林清凉地

红色故都藏深凉！罗汉岩景区是瑞金夏日避暑王牌，丹崖飞瀑、碧潭清泉，山谷幽深、林木葱茏，飞泉送爽、潭水清凉。登山观景、临潭纳凉，山水秀美、气候宜人，消暑散心两不误。木鱼山青龙峡漂流，夏日玩水首选，全程4.2公里、落差180米，多激流弯道，是亲子、团建玩水好去处。

Part.20

龙南市 · 围屋山水慢清凉

世界围屋之都不止古韵，更有夏日温柔清凉。南武当山奇峰林立、云海翻涌，山间海拔优势造就天然低温，登高望远、清风习习，避暑观景双丰收。关西新围周边田园清幽、古树成荫，乡村晚风温柔，适合慢游消暑、感受客家乡村夏日风情。虔心小镇万亩茶园+千亩竹海度假地，可采茶、泡山顶温泉、吃竹筒鸡，木屋民宿适合短途度假避暑，人称赣南小瑞士。

清凉赣州，藏着最舒服的夏天

赣州，半城山水半城凉。

有崇义、安远的高山林海大氧吧，有上犹、会昌的江湖碧波清风，有石城、大余的玩水狂欢，也有各县小众静谧的山野溪谷。

不用逃离城市，不用奔赴远方，走遍赣州，随处皆是20℃+的温柔夏天。

这个盛夏，告别燥热，赴一场赣南清凉之约

来源：赣州宣传综合