编者按
16岁的江西姑娘张可依夺得亚洲U20田径锦标赛金牌，刷新尘封36年赛会纪录。
谁能想到，赛道上凌厉如猎豹的她，第一天训练就哭着喊累想放弃。从安福小学的操场到亚洲领奖台，她靠的不只是天赋，更是一股咬着牙往前走的倔劲。
本期《面孔》，走近女子100米栏新星张可依。
作者 | 刘佳
2026年5月，香港，第22届亚洲U20田径锦标赛100米栏决赛。
发令枪响，赛前放话夺冠的日本选手十元南菜一路领先。没人料到，后半程一道红色身影骤然提速，攻栏、落地、再加速，节奏稳得惊人。
13秒38。计时器跳停的瞬间，全场哗然——尘封36年的赛会纪录，被这个16岁的中国姑娘踩在了脚下。
更让人意外的是，她用的是0.838米的成年组栏高。当同龄人还在0.762米的低栏摸索，张可依早已把这7.6厘米的高度差，踩成了往上走的台阶。
三百块运动服，留住了怕累的小丫头
没人是天生的斗士。张可依的跨栏路，起点是一句哭笑不得的家常话。
2020年，基层教练胡东海到安福平都中心小学选苗子，一眼就相中了这个瘦高个姑娘——绝佳的下肢比例，精灵般的协调性，都是练田径的好料子。他三顾茅庐，最终打动了张家父母。可第一天训练结束，11岁的张可依拖着灌了铅的腿回家，眼泪汪汪：“太累了，腿酸，明天不想去了。”
妈妈没讲大道理，只算了笔实在账：“不行啊，运动服都花了三百块买的，你好歹给我多练几天。”
张可依后来笑着讲起这段往事，让人忍俊不禁。一句心疼钱的玩笑话，把她拽回了训练场。
而这一留，就再也没说过退。
家里给她买了简易栏架，周末就在小区空地上练，拍视频发给教练改动作。从跳远转跨栏，一个腾空步教一遍就会。2024年江西省青少年锦标赛，她以13秒92拿下第一，达标国家一级运动员。
清晨五点的栏架，300次起跳磨出来的准
2024年7月，张可依进了省队，教练罗建第一次见她就被眼神打动了：“那种专注和渴望，不是每个运动员都有的。”他甚至说，这是“十年难遇的跨栏奇才”。
可天赋之上，是旁人看不到的苦。在跨栏世界里，8.5米的栏间距和0.838米的成年栏高是一道冰冷的物理门槛。对于一个骨骼尚未完全定型的16岁女孩来说，这多出来的几厘米意味着必须付出极度夸张的弓步下压，以及撕裂般的髋关节柔韧性考验。
面对前进路途中这一巨大障碍，她没有退缩。在南昌市田径游泳运动管理中心，每天清晨五点开始训练，风雨无阻完成300次跨栏操练。
高速奔跑时人会本能减速躲障碍，她就靠成千上万次重复，把跨栏刻成了身体本能——不用大脑发令，到栏前自然抬脚、过栏、落地，脚踝发力干脆，触地就走，几乎没有多余损耗。这份教科书级的流畅，让她在后程总能越跑越快。
2025年，张可依迎来全面爆发。
6月全国少年（U18）田径锦标赛，她跑出13秒58摘银；
8月首届全国青少年田径运动会，以13秒38夺冠，成绩追平成人组季军，刷新江西省青少年女子100米栏纪录；
仅12天后的中日韩青少年运动会，她再以13秒35问鼎，打破全国少年纪录；
10月出征亚洲青年运动会，预赛便以13秒58刷新赛会纪录，决赛再以13秒51夺金，二度改写赛会成绩。
这个江西姑娘，一步步跨出了自己的天地。
39℃，咬着牙冲的冠军
赛场下的张可依软乎乎的，场上却藏着一股不服输的倔。
2026年5月的全国田径分区邀请赛，她第一次跟国家队成年组老将同场竞技。没人知道，赛前她烧到了39度，队友劝她退赛，她摇摇头不肯。
发令枪响，她照样加速、攻栏、冲刺，最终以13秒72拿下冠军，是全场唯一跑进14秒的选手。冲线后她腿一软，几乎站不住，被教练搀着下了场。
“不能有点成绩就骄傲。” 这话她常挂在嘴边。那件被汗水浸得发硬的训练服，是她最常穿的“战袍”。
场上是沉稳凌厉的“跨栏猎豹”，场下就是个阳光开朗的少女：帮新队员抠动作细节，跟教练插科打诨，伤了就老老实实配合康复。从县城小操场到亚洲领奖台，她始终透着一股远超年龄的通透和踏实。
问起接下来的目标，她答得很实在：先冲进13秒。更远的事，一步一步来。
风掠过跑道，栏架静静立着。
16岁的张可依，人生的赛道才刚刚起跑。那个曾喊着太累想放弃的小丫头，终究凭着一步一个脚印，跨出了江西，跨向了更广阔的赛场。
岁月因热爱滚烫，少年的前路，还长。
来源：江西宣传
