2026中国南昌国际龙舟赛开赛在即 各县区龙舟队开展赛前集训

“奋楫笃行，蓄力迎战。”2026中国南昌国际龙舟赛开赛在即，我市各县区龙舟队正紧锣密鼓开展赛前集训，队员们斗志昂扬、蓄势待发，将以最佳状态亮相红谷滩区九龙湖水域，一展南昌龙舟健儿的风采。

湾里管理局龙舟队

士气高涨 满怀信心

6月10日上午，青山湖区水上运动之家一派热火朝天。激昂的口号伴着桨叶击水的声响此起彼伏，湾里管理局龙舟队队员动作整齐划一，船桨翻涌起朵朵浪花，在阳光下闪闪发亮。

据了解，湾里管理局龙舟队由在校学生和体育运动爱好者组成，队员平均年龄约21岁。“教练教了我们很多，比如划桨发力的技巧和科学分配体能的方法，每一桨都要俯身沉腰、让船桨充分入水，训练时还要和队友保持节奏一致，配合队员的动作。”16岁队员杨梓俊告诉记者，经过这段时间的刻苦训练，他不仅跟上了全队的桨频，自身力量也得到明显增强。和他同龄的队友朱绘安，更是真切感受到队伍从彼此生疏到配合无间的巨大转变：“累，但非常充实！经过这段时间的磨合训练，大家越来越有默契，全队士气高涨。对于即将到来的比赛，我们满怀信心。”

教练叶建武介绍，针对本次赛事，队伍制定了周密的训练计划。体能训练方面，队员们每天坚持完成上千次划桨练习，同时在健身房开展卧推、深蹲等力量训练，不断提升核心爆发力。耐力训练方面，队员们在青山湖水域开展长距离绕标划行，锤炼持续作战能力。关键战术方面，队伍重点训练开赛“前三桨”爆发启动、途中每分钟75至80桨的节奏把控，以及最后150米的冲刺发力，细化每一处比赛细节。

当日，随着最后一组起航战术演练完成，龙舟缓缓靠岸。汗水浸湿了队员们的衣背，但每个人的眼神都透着自信与坚毅。队员们表示，将在比赛上赛出水平，展现“湾里速度”与拼搏向上的体育风采。

南昌高新区龙舟队

乘风破浪 备战正酣

连日来，在瑶湖湖面上，南昌高新区龙舟队的队员们挥桨逐浪，抢抓赛前黄金训练期，开展常态化实战集训，以饱满的状态、扎实的功底全力备战赛事。

清晨的瑶湖湖面水波澄澈、微风轻拂，清脆的鼓点划破静谧水域，成为集训现场最动人的旋律。“预备、划！”随着教练一声令下，龙舟如离弦之箭破浪前行。队员们身姿挺拔、动作整齐划一，随着鼓点节奏同步俯身、落桨、发力，船桨整齐划入水中，溅起层层浪花，力道十足、默契十足。

为高标准、高质量完成本次赛事备赛工作，南昌高新区精选33名综合素质过硬、体能突出的队员组建参赛队伍。自集训启动以来，队伍严格落实实战化训练方案，坚持科学训练、从严训练，常态化开展水上实操、体能训练、团队磨合等专项集训，累计开展实训20余次，每日固定训练时长超2小时。

“目前全队队员状态饱满、士气高涨，大家都憋着一股劲，全力以赴备战本次赛事。”南昌高新区龙舟队领队陈洪建表示，龙舟赛事比拼的不仅是体能和技术，更考验团队的凝聚力与协作力。

“集训期间，我们结合队员实际情况制定个性化训练计划，借鉴专业水上运动训练经验，针对性打磨划桨频率、入水角度、发力协同等细节。全体队员刻苦训练，克服了体能透支、节奏磨合等诸多问题，竞技状态和团队默契度都得到了大幅提升。”陈洪建说。

除了抓实队伍备赛训练，南昌高新区多点发力、精心筹备，全方位营造浓厚赛事氛围，助力传统民俗与体育赛事深度融合。南昌高新区精准对接江西水利电力大学，定向招募200余名学生组建专属拉拉队，赛事期间将全程驻守赛场，以饱满热情为南昌高新区参赛健儿呐喊助威、鼓劲加油。

南昌经开区龙舟队

凝心聚力 劈波斩浪

连日来，为全力备战2026中国南昌国际龙舟赛，南昌经开区龙舟队全员集结，在南昌市水上运动中心紧锣密鼓开展赛前集训。33名队员凝心聚力、劈波斩浪，在日复一日的专项训练中打磨技艺、锤炼默契。

“南昌经开区龙舟队自启动系统化赛前训练以来，采用‘基础打磨+专项强化+合船磨合’的科学训练模式，固定每天17时开展集训，单次训练时长2至3小时。训练过程分工清晰、循序渐进，日常先通过体能拉伸、核心力量训练夯实队员身体素质，再开展单桨划水、节奏把控等专项技术练习，最后以整船合练为主，重点统一发力频次、行船节奏和进退配合，科学统筹训练节奏，全方位提升队伍竞技能力。”南昌经开区龙舟队教练严克强说。

经过多日的常态化集训，南昌经开区龙舟队整体配合愈发流畅娴熟。“龙舟训练看似只是重复挥桨、发力的简单动作，实则考验的是耐力与凝聚力，每天固定时长的训练，让大家配合越来越默契。”严克强说。

高强度的集训虽辛苦，但队员们斗志昂扬、毫无懈怠。龙舟运动最动人的就是同心同向、并肩前行的力量，每个人都是队伍不可或缺的一分子。队员们克服训练困难，珍惜赛前每一次训练机会，全力以赴冲刺赛事。

洪观新闻·南昌晚报记者 万清云 肖周 文 喻云亮 图