江西马年“首马”！2026南昌鄱阳湖半程马拉松周日鸣枪开跑

马年迎新春，奔跑启新程。作为2026年江西首场大型马拉松赛事，高新招商集团杯2026南昌鄱阳湖半程马拉松将于3月15日8:30在高新区鲤鱼洲白鹤小镇鸣枪开跑。3月12日，730名“小白鹤”志愿者正式集结出征，将以全方位的贴心服务筑牢赛事保障防线。本届赛事是第四届南昌鄱阳湖半程马拉松，参赛规模扩容至4000人，赛事规格、服务保障、参赛体验全面升级，还将打造“观鹤、跑马、赏花、住民宿”的特色文旅体验，让跑友在竞技之余，感受生态与人文之美。

志愿护航

730名“小白鹤”集结出征

3月12日，2026南昌鄱阳湖半程马拉松志愿者出征仪式举行。本届赛事志愿服务在往届基础上进行了优化升级，针对上届存取衣环节的服务短板，组委会将该岗位志愿者增至100人，还专门配备了20人应急小组，全力提升物资服务效率。从3月11日起，志愿者培训工作分层分类开展：针对各组大小组长，开展骨干志愿者管理技巧、应急安全、纪律规范等专项培训；面向全体志愿者，开展微笑礼仪、赛道指引、医疗辅助等通识课程培训。”3月14日，两所高校还将联合开展全流程岗前演练，模拟赛道点位服务、人流引导、物资分发等场景，让志愿者熟悉工作流程、明确岗位职责。

据悉，南昌高新区团工委面向江西工业职业技术学院团委、江西制造职业技术学院团委定向招募了730名“小白鹤”志愿者。“从纪律规范到应急处置，每一项培训都让我们更清楚肩上的责任。”江西工业职业技术学院志愿者李可齐表示，“我们将以饱满热情投入服务，用青春微笑点亮赣鄱赛道。”

安全保障

赛道医疗保障实现全覆盖

作为第四届南昌鄱阳湖半程马拉松，本届赛事在竞赛组织上迎来全方位升级，参赛规模从3000人扩容至4000人，参赛选手覆盖全国26个省市自治区，其中2240名市外选手占比过半，更有外籍人士参与。

针对4000人的参赛规模，组委会制定全维度的安全保障与服务方案，从安保、接驳、医疗等多方面发力，构建“多点覆盖、快速响应”的保障体系，为选手安全参赛保驾护航。

安保方面，围绕起点、终点及全程21.0975公里赛道科学部署警力，在赛道沿线各路口安排安保人员值守，设置多个安保检查点，全程实时监控、及时处置安全隐患。接驳方面，组委会设置地铁1号线奥体中心站、宏光一路社会停车场两大免费接驳点，选手凭号码布可乘坐大巴前往起点，赛后终点安排摆渡车接送返回接驳点；针对入住白鹤小镇民宿的选手，专门安排专属大巴接驳，解决参赛出行难题。

医疗方面，医护人员增至66名、医疗观察员增至210名，救护车辆增至12辆、AED设备增至40台，投入38辆医疗摩托车，配备30余种急救药品，规划4条应急路线，并在鲤鱼洲管理处清华实验学校设立医疗保障指挥中心，统筹调度医疗救援工作，实现赛道医疗保障全程全覆盖。

物资领取

今明两天可领取参赛包

赛事组委会发布了赛前备战全攻略，明确领物、检录、参赛、恢复等全流程关键信息，提醒选手科学调整、安全参赛。同时，赛事官方携手云动江西推出暖心影像服务，为选手提供免费高清照片下载服务，让每一位跑者都能定格在鄱湖赛道上的精彩奔跑瞬间，留存专属的马年江西“首马”记忆。

参赛包领取为参赛第一步，领取时间为3月13日10:00—19:00、3月14日10:00-20:00，地点为南昌高新招商集团（青山湖区火炬大街559号），选手可乘坐地铁3号线至梁万站2号口直达，全程无需绕路。选手需本人到场凭身份证领取参赛包，3月14日20:00领物通道关闭，未按时领取不予补发。若选手因个人原因无法参赛，可在3月15日19:00前将姓名、电话、收货地址发送至赛事官方邮箱pysthmarathon@163.com（备注“邮寄参赛包”），申请赛后到付邮寄，逾期不再受理。参赛服装按报名尺码领取不予更换，号码簿为参赛检录唯一凭证，需妥善保管。

健康提醒

赛前赛中赛后 这些事情要注意

赛事组委会提醒，赛前准备阶段，选手需暂停高强度训练，以慢跑、动态拉伸为主调整体能，让身体充分恢复；饮食上减少油腻、辛辣食物摄入，多补充米饭、面条、红薯等碳水化合物，赛前一晚严禁饮酒、暴饮暴食，睡前2小时尽量不进食；提前试穿参赛跑鞋、运动服，妥善保管号码布、计时芯片等参赛物资，按通知时间领取参赛包。

赛事当日，选手需提前1.5—2小时抵达起点，完成存包、检录等流程，赛前20分钟进行高抬腿、弓步压腿等动态热身，激活肌肉预防拉伤；赛道补给遵循“少量多次”原则，及时补充水分与电解质，若出现头晕、心慌、肌肉抽筋等不适，立即停止奔跑并向附近志愿者、医疗点求助。

赛后恢复阶段，冲线后不要立即停下，慢走5分钟—10分钟后进行静态拉伸，重点放松腿部肌肉；赛后30分钟内及时补充牛奶、香蕉、面包等蛋白质与碳水化合物，饮用电解质水补充水分；保证充足睡眠，赛后24小时内可对酸痛部位进行冰敷，若出现持续疼痛或不适，及时前往医院检查。

3月15日，让我们相聚鲤鱼洲白鹤小镇，乘马年奔腾之势，在最美赛道上尽情奔跑，共同见证这场赣鄱大地的奔跑盛宴。

洪观新闻·南昌晚报记者 许惠臣

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注意了！这些道路临时交通管制

洪观新闻·南昌晚报记者 汪晶晶 为确保2026南昌鄱阳湖半程马拉松赛事顺利进行，保障道路安全、畅通、有序，依据相关法律法规规定，3月15日，南昌交警将对南昌高新技术开发区部分区域、道路实施临时性交通管制措施。

3月15日6:00—12:00，鲤鱼洲大道（林荫路口至红星路口段）、红星路（鲤鱼洲大道口至十里香樟路口段）、十里香樟路（红星路口至程家池路口段）、观鹤路（程家池路口至梅池大队路口段）、观鹤路（梅池大队路口至林荫路口段）、林荫路合围的区域，五新段（鲤鱼洲大道口至天子寺门口段）、鹤鸣路禁止车辆、行人通行。赛事期间，如遇特殊情况，公安交通管理部门将根据赛事周边道路的交通情况临时采取相应的交通管制措施，请相关单位及广大市民积极配合。