燃烧卡路里！南昌兴起年后“减脂热” 社区体育馆、健身房人气旺

洪观新闻记者 黄伟涛

“每逢佳节胖三斤”，在春节过后成了不少市民的“幸福小烦恼”。近日，记者走访南昌多处运动场所发现，一股“燃烧卡路里”的减脂热潮正在悄然兴起，市民们纷纷走出家门，用汗水甩掉“过年肥”，以运动开启健康活力的新春。

“组团出汗”

3月4日下午，南昌市社区体育馆青山路馆内人声鼎沸。羽毛球场上，挥拍声此起彼伏，市民丁先生与几位同事“激战”正酣。休息间隙，他一边用白毛巾擦拭脸上的汗水，一边笑着告诉记者：“过年在老家天天吃吃喝喝，脸都圆润了不少。今天下班特意约了几位同事过来运动，出一身汗，整个人都轻快了！”

馆长李锦介绍，体育馆从大年初六恢复营业，每天前来运动的市民络绎不绝。“最近有不少企业员工和家庭组团过来，大家运动热情很高。”他透露，为了给市民提供更安全舒适的运动环境，场馆近期加装了遮光布，并使用了新的球场地面防滑液。

晚上8点，南昌市社区体育馆白水湖馆内同样热火朝天，一场激烈的篮球赛正在上演。场上十余位市民紧盯篮筐，运球、突破、跳投，球鞋与地面的摩擦声与场边的喝彩声交织在一起。“场馆大年初四起就恢复营业了，这几天很多团队提前预订包场。”工作人员靳晨铭告诉记者，“过年期间好多人都宅在家里，节后都想出来活动活动筋骨，这段时间场馆都很热闹。”

除了专业的社区体育馆，南昌的街头巷尾、城市边角也因运动而充满生机。在摩天湾的滨江步道上、九洲公园的绿道上，骑行和慢跑的市民挥洒汗水；在九洲桥下空间，滑板爱好者腾挪跳跃，一旁匹克球场上的挥拍击球声不断……

从社区场馆到桥下空间，从室内球场到口袋公园，跃动的身影遍布南昌各个角落。

“自我较量”

如果说社区体育馆是“组团出汗”的欢乐场，那么专业健身房则是一场与自我较量的“持久战”阵地。

3月5日11时许，记者来到位于万科广场五楼的一家健身房。跑步机上，数位市民正稳步慢跑，眼睛紧盯屏幕上的卡路里数值；力量训练区，杠铃片的碰撞声不时响起。

刚完成一组卧推训练的市民燕先生喘着气，趁着组间休息对记者笑道：“过年把训练计划全搁置了，这不，一回来就赶紧‘补课’。今年不光想把体脂降下来，更想把线条练得明显一点。”

“有不少会员回来跟我们‘诉苦’，说一个年过完，体重秤上的数字涨了5斤到10斤。”该健身房负责人李天阳穿梭在器械间，一边纠正会员的动作，一边分享起最近的“趣闻”。“年后迎来了健身‘爆发期’，我们各个平台的咨询量和订单量增长了约1.5倍，尤其是私教课，咨询和报课的人特别多。”

面对会员们急于降下高体脂的迫切心情，李天阳给出了科学建议：“运动上要循序渐进，给身体一个适应期。如果一开始就上大强度，身体会产生剧烈的酸痛感，反而容易让人打退堂鼓。千万不要节食，饮食上应以高蛋白、清淡少油脂的食物为主，同时果断戒掉零食和夜宵，这样才能健康地瘦下来。”

从社区场馆的组团挥拍，到桥下空间的潮流跃动，再到专业健身房的挥汗如雨，南昌市民正用各自的方式，在春天里迈开步子、甩开臂膀，用汗水浇灌出健康向上的生活态度。这股“燃烧卡路里”的热潮，不仅是对“过年肥”的告别，更是对一整年活力与健康的开启。