又到了春天花粉过敏季 “过敏星人”防护指南请查收

春回大地，南昌正式入春，气温稳步回升，草木抽芽开花，城市处处生机盎然。但对不少市民而言，这个季节却伴随着接连不断的喷嚏、止不住的清涕、发痒红肿的双眼与皮肤，花粉过敏、尘螨过敏、护肤过敏等问题让“过敏星人”进入难熬的高发期。记者采访江西省人民医院呼吸与危重症医学科专家，从科学角度揭开春季过敏的成因，并送上全场景科学防护指南，助力“过敏星人”安然度春。

别再怪桃花樱花了

这些才是真正“致敏元凶”

春季，随着树木、花草陆续进入授粉期，空气中飘散着大量花粉颗粒，这些颗粒微小质轻，极易随风扩散。过敏体质人群吸入后，呼吸道黏膜受到刺激，便会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状，这也是春季过敏性鼻炎、哮喘高发的主要原因。

不少市民误以为，桃花、樱花等观赏花卉是春季过敏的“元凶”，其实恰恰相反。“春季致敏主力是柏树、杨树、悬铃木（法国梧桐）等风媒花粉，这类花粉颗粒小、密度大、随风扩散远，极易被吸入呼吸道、同时附着在皮肤与眼结膜上从而引发不适。”江西省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师吴西雅表示，花粉进入人体后刺激鼻黏膜与气道，引发鼻痒、喷嚏、流涕、眼痒、皮肤红肿等一系列不适。

但春季过敏并非单一因素导致，除了花粉，飞絮、紫外线、温差、护肤品刺激都可能成为过敏“导火索”。春季温度升高、空气湿度增大，为尘螨、霉菌的生长提供了适宜环境。日常生活中，尘螨多藏匿于被褥、枕头、地毯、空调滤网等处，其尸体、排泄物均属于强过敏原。而霉菌则易在潮湿的墙壁、阳台、绿植土壤中滋生，飘散在空气中的霉菌孢子被人体吸入后，会诱发皮肤瘙痒、呼吸道不适等症状。

春季过敏高发

哪类人群容易“中招”？

春季过敏虽然高发，但并非人人都会中招，哪些人群需要格外提高警惕？

“有过敏性鼻炎、哮喘、湿疹、荨麻疹病史，或家族中有过敏遗传史的人群，免疫系统更敏感，接触花粉后极易触发过敏反应。此外，因长期熬夜、压力过大、饮食不规律等导致免疫紊乱、免疫力失衡的人群，以及皮肤屏障薄弱者、患有慢性呼吸道疾病和皮肤疾病的患者，过敏风险也会显著升高。”吴西雅表示，户外工作者以及儿童也是过敏的高发群体，儿童免疫系统尚未发育成熟，鼻黏膜、皮肤屏障脆弱更易受到刺激，而环卫工人、快递员、建筑工人、园林工人等长期暴露在户外，持续接触高浓度花粉，也属于易过敏人群。

日常生活中，除了明显的症状，还有一些市民会将花粉过敏误当作感冒。“感冒有发热、咽痛、全身酸痛，病程一周左右；花粉过敏不发烧，以阵发性喷嚏、流清涕、眼痒、皮肤痒为主，刮风就加重、下雨就减轻，持续数周不缓解。家长尤其要注意，孩子频繁揉眼、耸鼻、清嗓子，应该优先排查过敏，切勿盲目服用感冒药，应及时就医鉴别。”吴西雅说。

避免误区 科学防过敏

在春季，每日10点至16点是花粉浓度峰值时段，尤其晴朗、大风、干燥天气浓度更高，花粉过敏人群应尽量减少外出，避免前往公园、郊外、山林、绿化带等花粉密集区域。最佳出行时间为清晨、傍晚、雨后2小时。必须外出时做好物理防护，减少花粉与身体接触，避免穿羊毛、棉质等易吸附花粉的衣物，减少皮肤外露。

护肤方面，春季皮肤屏障脆弱，优先选择成分简单的医用护肤品，避免使用含酒精、香精、果酸、高浓度防腐剂的产品。

春季虽为过敏高发季，但无需过度焦虑。过敏人群在做好防护的同时，应保持规律作息、清淡饮食，少吃辛辣刺激及高蛋白食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，增强机体抵抗力。切勿轻信“偏方根治过敏”“蜂蜜可防花粉过敏”等误区，坚持科学防控，才能安心度过春天。

洪观新闻·南昌晚报记者 汪晶晶