江西两部门联合发布春节假期健康提示

来源：江西疾控

春节假期天气预报

春节前期受较强冷空气影响，全省有一次降温、降水、大风天气过程，最低气温降至3～7℃（出现在17—18日早晨）；大年初一雨停，节日中期天气转好，气温明显回升，大部分地区最高气温将再次升至20℃以上，赣南可达25℃左右；节日后期转晴雨相间天气。

其中：15日起全省自赣北向南开始降温，16—18日气温较低，风力普遍增强，风寒效应显著，全省自北向南体感温度将陆续转为最冷等级“凉”，体感比气温更冷，早晚时段寒意会更加明显。

今年春节期间气温变化幅度大，易增加呼吸道、心脑血管等系统疾病的发病风险，低温天气下使用取暖设备时间增多，非职业性一氧化碳中毒风险也随之上升。请公众及时关注预报信息变化，合理规划出行，备足防寒物资与常用药，及时关注身体状况。孕妇、儿童、老年人以及慢性疾病患者外出宜有人陪伴，注意防滑，如有不适及时就医。

01

流行性感冒等其他急性呼吸道传染病

冬春季节是我国急性呼吸道传染病高发季节，冷空气会直接刺激并削弱我们呼吸道的防御力，天冷关窗保暖，室内空气不流通，病原体更容易传播。春节期间人群聚集增多，进一步增加了呼吸道传染病的传播风险。

健康提示：

（1）保持良好生活习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。

（2）做好自我健康监测。尽量避免接触流感样症状患者，若接触需保持1米以上距离并佩戴口罩，如出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道症状应及时就诊；不带病走亲访友，或前往商场、影院等人群密集场所。

（3）疫苗接种是预防流感最有效的手段，建议无禁忌症适龄人群完成流感疫苗接种，尤其是孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群。根据疫苗接种的适用条件，可选择接种其他呼吸道传染病相关疫苗。

（4）春节返乡及外出时做好个人防护。返乡途中备足口罩、消毒湿巾等个人防护用品；乘坐地铁、公交、火车、飞机等公共交通工具以及前往人群密集场所时建议规范佩戴口罩，避免与有发热、咳嗽等症状者近距离接触；返乡到家后，及时更换外衣。

02

心脑血管疾病

冬春时节气温波动大，寒冷刺激易导致血管收缩、血压骤升，是心脑血管疾病的高发期。节假日期间作息熬夜、情绪激动、饮食过量等因素可能增加中老年人群及高血压、糖尿病等慢性基础性疾病患者突发心梗、脑卒中（中风）的风险。

健康提示：

（1）注意保暖，重点做好头部、颈部、足部保暖，外出穿戴帽子、围巾，避免受凉引发血管收缩。

（2）规律生活，避免熬夜和过度劳累，保持心态平和，减少情绪大起大落。

（3）合理饮食，控制高脂、高盐、高糖食物摄入，饮酒适量，多吃蔬果和富含膳食纤维的食物。

（4）规范管理基础病，遵医嘱按时服药，定期监测血压、血糖，若出现突发胸痛、肢体麻木、口齿不清等症状，立即拨打120急救电话。

03

非职业性一氧化碳中毒

冬春季是我省非职业性一氧化碳中毒高发期。春节期间居家团聚，部分家庭采用煤炉、炭火炉取暖，或在密闭空间内吃火锅、烧烤，易引发一氧化碳中毒。中毒后常见头痛、头晕、恶心、呕吐、困倦乏力等症状，严重者可能危及生命。

健康提示：

（1）燃气、煤气热水器使用时保持通风，使用后注意关闭；定期检修，如发现有问题及时更换。

（2）做好自我安全防范，有条件的尽量选择集中供暖方式。如果室内采用煤炉、炭火炉等方式取暖，煤炭要烧尽，不要闷盖，要经常打开门窗通风换气，尤其是围炉煮茶、使用燃气热水器洗澡时要注意通风，保持室内空气新鲜；可在室内安装一氧化碳探测器，并定期检查维护。

（3）提供明火烧烤或火锅服务的餐厅要保证通风，避免顾客长时间在密闭包间等环境内用餐。

（4）燃油车停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；燃油车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。定期检查燃油车的排气系统，防止排气系统一氧化碳泄漏。

（5）加强应急救援宣传，掌握科学急救知识。发现疑似中毒者，立即转移患者至通风处，解开衣领保持呼吸通畅并拨打120；若疑似中毒者出现呼吸心跳停止，及时对其实施心肺复苏。