注意防范！赣州发布寒潮大风预警

来源：赣州应急管理

注意！注意！

受强冷空气影响

今天下午开始

赣州市 有一次强降温、大风天气过程

寒潮、大风预警已生效

天气情况

预计今天下午～8日受强冷空气影响，我市有一次强降温、大风和小雨天气过程，平均气温下降8～10℃，过程最低气温降至1～4℃（出现在8日早晨）；期间偏北风力加大到3～4级，江湖水面、平原河谷和高海拔山区阵风7级左右。具体预报：

6日白天：多云转阴有小雨，12～27℃；

7日：兴国、宁都、石城、瑞金、会昌雨停转阴天多云，其余阴天多云，5～15℃；

8日：多云，1～14℃；

9日：阴天多云，局部有小雨，2～13℃；

10～11日：阴天多云有小雨，6～19℃；

12日：阴天间多云，7～23℃。

未来阴雨频繁

道路湿滑

大家外出要注意交通安全

途经山区和临水路段时

更要注意减速慢行

2月5日

赣州市疾控中心（市卫监局）

联合赣州市气象局发布

春运降温健康提示

一起来关注

01

科学保暖，筑牢防护屏障

及时增添衣物，重点做好头部、颈部、手部、足部等易受凉部位的防护，老年人、儿童及体质虚弱者尽量减少外出，外出时务必佩戴帽子、围巾、手套，穿防滑保暖的鞋子，抵御寒风侵袭。

室内取暖时，避免长时间直吹空调、暖气，控制室内温度在18-22℃为宜，同时注意定时开窗通风，保持空气流通，防止病菌滋生。

02

调理作息，增强机体免疫力

气温骤降会导致人体免疫力下降，需规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，帮助身体适应气温变化。

合理搭配饮食，补充营养、抵御寒冷；减少生冷、辛辣刺激性食物摄入，避免加重肠胃负担。

同时，可适当进行室内运动，如瑜伽、太极、跳绳等，促进血液循环，增强体质，避免因久坐不动导致血液循环不畅引发不适。

03

重点关注，做好慢性病防控

老年人、儿童、孕妇及患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性疾病的人群，是此次强降温天气的易感人群，需重点防护。

心脑血管疾病患者需遵医嘱规律用药，避免因气温骤降导致血管收缩引发病情波动，如出现头晕、胸闷、心慌等不适，需及时就医；

呼吸系统疾病患者需减少外出，避免接触冷空气及过敏原，外出时佩戴口罩，预防呼吸道感染，如出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，需及时就诊。

04

春运出行，强化专属防护

春运返乡及出行途中，需兼顾防寒与防疫，守护旅途健康。出行前备好保暖衣物、防雨用具及常用药品，包括感冒药、退烧药、晕车药及慢病患者常用药，同时携带消毒湿巾、口罩等防护用品，应对旅途突发情况与病菌传播风险。

请广大市民及春运出行群众

密切关注天气变化

切实做好各项健康防护与出行安全措施

兼顾自身与家人健康

平安顺遂过大年

来源：综合赣南红客户端、赣州气象