鹰潭市疾控中心元旦期间致全市人民的健康提示

来源：鹰潭疾控

亲爱的鹰潭市民朋友们：

元旦佳节将至，人员流动与聚集活动增加，呼吸道传染病、肠道传染病传播及意外伤害风险也随之上升。为确保大家度过一个平安、健康的假期，鹰潭市疾控中心特作出如下健康提示。

一、旅行出行 平安为先

无论是返乡探亲还是外出游玩，提前规划与全程防护是平安出行的关键。

· 出行规划：建议提前关注目的地传染病疫情与天气变化，合理错峰出行，减少在交通枢纽、景区等人员密集场所的停留时间。

· 个人防护：在环境密闭、通风不良的场所（如候车厅、车厢），以及乘坐飞机、火车、长途汽车等公共交通工具时，建议规范佩戴口罩，并勤洗手或使用免洗手消毒液。咳嗽或打喷嚏时注意礼仪。

· 防寒防意外：当前多地气温较低，出行请备足保暖衣物，特别注意头部、颈部和足部保暖。参加户外活动时，注意路面湿滑，防止跌倒、磕碰等意外伤害。

二、饮食安全 时刻牢记

节日聚餐是乐事，但“病从口入”风险需警惕，务必严守饮食安全关。

· 外出就餐：请选择持有有效卫生许可证、环境整洁、信誉良好的餐饮单位就餐。倡导使用 “公勺公筷” 或采用分餐制。

· 居家烹饪：严格遵守“生熟分开、煮熟煮透”原则。肉类、禽类、水产品等务必彻底加热后食用；生食的瓜果蔬菜要彻底洗净。

· 健康饮食：节日期间避免暴饮暴食，注意食物多样、合理搭配，多摄入新鲜蔬菜水果，规律进餐，保持肠胃健康。

三、重点疾病 主动预防

冬季是多种传染病的高发季节，需针对不同传播途径，采取针对性防护措施。

1. 呼吸道传染病（如流感、新冠病毒感染）

· 接种疫苗：接种疫苗是最经济有效的预防手段。建议老年人、儿童、慢性病患者等重点人群，在无禁忌症的情况下积极接种流感等相关疫苗。

· 减少暴露：日常保持室内通风换气（每日2-3次，每次不少于30分钟），少去人员密集场所。

· 及时就医：如出现发热、咳嗽等症状，应居家休息，避免带病游玩或参加聚会，症状加重时及时就医。

2. 肠道传染病（如诺如病毒胃肠炎）

· 注意手卫生：饭前便后、加工食物前务必用肥皂（洗手液）和流动水彻底清洁双手。

· 做好消毒与隔离：若家人出现呕吐、腹泻，应立即对污染的环境和物品进行规范消毒（建议使用含氯消毒剂），患者应居家隔离休息至症状完全消失后72小时，防止病毒扩散。

3. 其他冬季风险

· 人感染禽流感：避免接触生病或死亡禽类，不购买、不自行宰杀活禽。禽肉、禽蛋务必彻底煮熟后食用，处理时做到生熟分开。

· 非职业性一氧化碳中毒：使用煤炉、炭火取暖或燃气热水器时，务必注意通风换气。不要在封闭的汽车内怠速下取暖或长时间休息。

四、返程之后 健康监测

建议返程后的一到两周内，密切关注自身及家人的健康状况。如出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，做好个人防护并及时就医，并主动告知医生相关旅行史和接触史，以便获得及时准确的诊断和治疗。

健康是最好的新年礼物。让我们从自身做起，践行健康生活式，共同守护个人与家人的健康，喜迎祥和、欢乐的新年！

鹰潭市疾病预防控制中心

2025年12月31日