流感高发季 这份家庭消毒指南，赶紧收藏好

来源：江西疾控

此前我们已经详解了疫点与重点场所的消毒技巧，今天咱们把焦点对准“生活主战场”——家庭。流感高发季，如何给家打造一层“隐形防护盾”，把病毒牢牢挡在门外？这份超实用的家庭消毒指南，赶紧收藏好！

近期流感病毒正“兴风作浪”，身边咳嗽发烧的人越来越多，不少家庭也没能幸免。流感不仅会打乱一家人的正常作息，更爱“欺负”老人、孩子这些免疫力较弱的群体。想要守住全家健康，家庭消毒就是最关键的一道关卡。到底怎么消毒才科学、不白费力气？看完这篇你就全明白！

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先搞懂：流感病毒是怎么“溜”进家里的？

流感病毒的“偷袭套路”其实很固定，主要靠两种方式入侵：

飞沫传播：流感患者咳嗽、打喷嚏甚至说话时，病毒会附着在飞沫中飘向空中，旁人一旦吸入，就可能被“中招”。

接触传播：病毒在门把手、桌面、手机屏幕等物体表面能“潜伏”不短时间。咱们手摸过这些被污染的地方，再不经意揉眼睛、抠鼻子，病毒就会顺着这些“入口”钻进身体。

摸清病毒的传播路径，消毒才能精准发力，不做无用功。

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划重点：家庭如何科学规范消毒？

流感高发季，家庭消毒可不是“小题大做”。做好消毒能直接减少环境中的病毒存量，从根源上切断传播链条，大大降低家人交叉感染的风险。尤其是家里有老人、小孩，或是免疫力较差的成员时，消毒更是容不得半点马虎。全家一起养成消毒卫生的好习惯，健康才有实打实的保障。

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干货速存：5个消毒妙招，简单好操作，人人都能会

1. 常摸的“高频触点”，勤擦才安心

门把手、电灯开关、餐桌、遥控器、手机、电脑键盘——这些地方一天要被摸几十遍，堪称病毒“聚集地”。

消毒方法超简单：用含75%酒精或含氯的消毒剂擦拭就行。家里有流感患者的话，建议每天擦1-2次；日常预防的话，每周1次也能起到很好的防护效果。

2. 选对消毒剂，不花冤枉钱

不用追捧昂贵、花哨的产品，两种常见消毒剂就够用，性价比超高：

75%酒精：适合擦拭手机、遥控器这类小物件，挥发快、消毒效果好，能快速杀灭病毒。

稀释含氯漂白水：擦桌子、拖地都合适，消毒力强劲，覆盖面积广。

小提醒：严格使用消毒剂，用任何消毒剂前，都要仔细读说明书，按比例稀释；必须开窗通风后再使用，酒精要远离明火；酒精擦拭后不用额外擦除，等其自然挥发即可；不同消毒剂千万别混合用，可能产生有毒物质！

3. 个人卫生做到位，消毒事半功倍

环境消毒再彻底，个人卫生跟不上也白搭。勤洗手就是预防流感的“黄金法则”：饭前便后、外出回家、拿完快递外卖，一定要用肥皂和流动水洗手，揉搓时间至少20秒。

出门没条件洗手时，含酒精的免洗洗手液能帮你救急。另外，咳嗽、打喷嚏时别用手捂，用纸巾或胳膊肘遮挡，能大大减少病毒散播。

4. 开窗通风，让病毒“随风而去”

密闭的屋子就是病毒传播的“温床”。每天开窗2-3次，每次至少30分钟，新鲜空气流进来，室内病毒浓度会明显下降。

如果外面空气质量差，打开空气净化器也管用，能有效过滤空气中的病毒和细菌。

5. 家人不适早处理，隔离消毒要及时

家里有人出现发烧、咳嗽、浑身酸痛等流感症状，别拖延，赶紧带他看医生，同时让患者单独住一间房，尽量减少和家人接触。患者用过的碗筷、衣物，要单独清洗消毒，避免交叉污染。

特别提醒：全家都建议接种流感疫苗！这是预防流感最便宜、最有效的办法，能让身体提前“认识”病毒，建立起坚固的免疫屏障。

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结语

流感病毒在家庭中的传播风险，真的不能掉以轻心。但大家也不用恐慌，只要做好科学消毒、养成良好卫生习惯、坚持开窗通风，再多留意家人的身体状况，就能有效降低感染风险，稳稳守护全家平安度过流感高发季。