全国流感阳性率接近45% 如何科学防护流感？

来源：江西日报

日前，中国疾病预防控制中心发布数据显示，在全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平，预计未来流感的活动还将进一步上升。

流感，全称“流行性感冒”，可不是普通的“感冒”。它由流感病毒引起，传染性强、传播速度快，症状也更重。通常流感起病急骤，体温常常迅速攀升至39℃甚至更高，同时伴有明显的全身症状，如头痛、全身肌肉酸痛、乏力等，严重时还可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症。

流感的传播途径多种多样，包括飞沫传播、间接接触传播以及气溶胶传播。感染者在说话、咳嗽或打喷嚏时产生的飞沫，是流感病毒传播的主要途径。此外，污染的饮食、餐具和毛巾等物品也可能成为间接传播的媒介。在人群密集且通风不良的环境中，流感病毒还可能通过气溶胶进行传播。

如果出现流感症状，应注意居家休息，避免前往公共场所或与他人近距离接触，直至症状基本消失。若出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡等迹象，应及时就医。患者居家期间，应与家人保持适当距离，建议分餐，加强通风，接触后及时洗手。流感重症高风险人群需重点防护，包括婴幼儿、孕妇、老年人以及患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人。高危人群感染后建议尽早就诊。

日常要做好防护，建议采取“疫苗+卫生习惯”双防线策略。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，能显著降低感染风险和严重并发症的发生概率。流感疫苗接种后产生抗体需要2至4周的时间，整个流感季接种疫苗都能产生抗体，起到一定保护作用。如果目前尚未接种，应尽快接种疫苗，仍能提供较好的保护。此外，养成良好的卫生习惯也很重要。饭前便后、触摸公共物品后注意洗手。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘完全遮挡口鼻，用过的纸巾立刻扔进垃圾桶。尽量不去人群密集场所，必要时戴口罩。保持环境清洁，定期通风换气，建议每天通风2至3次，每次30分钟以上。保持均衡饮食，规律作息，保证充足睡眠，适度运动，增强身体免疫力。