“隐形杀手”静脉血栓，严重时可在1-2小时内致死

来源：赣州市肿瘤医院

有一个关乎我们每个人健康，却又常常被忽略的“隐形杀手”——静脉血栓栓塞症。为了提高全球对它的认识，国际血栓与止血学会将每年的10月13日定为“世界静脉血栓日”。今天，就让我们一起揭开它的神秘面纱，学会如何预防和应对。

什么是静脉血栓？它为何如此危险？

简单来说，我们的血管就像身体的“交通网络”，血液就是路上跑的“车流”。血栓，就是血管中形成的“血块”，像路障一样堵塞了交通。

静脉血栓最常发生在腿部深静脉，称为深静脉血栓。它的危险在于，血栓可能脱落，随着血液流动到达肺部，堵塞肺动脉，引发肺栓塞。肺栓塞发病急骤，严重时可在1-2小时内致死，是非常凶险的急症。我们可以用一个生动的比喻来理解：深静脉血栓就像是在你家下水道（腿部静脉）里形成的堵塞物。肺栓塞就是这个堵塞物突然被冲走，卡在了主排水管（肺动脉）里，导致整个排水系统瘫痪，后果不堪设想。

谁是高危人群？警惕这些“信号”！

1. 长时间不动的人：

(1) “经济舱综合征”人群：长时间乘坐飞机、火车、汽车，腿部无法活动。

(2) 久坐办公族：连续几个小时坐在电脑前，连水都懒得喝。

(3) 因病卧床者：手术后、重伤或瘫痪需要长期卧床的患者。

2. 血管内皮损伤者：

(1) 接受过大手术，特别是髋、膝关节置换术的患者。

(2) 腿部受过严重外伤。

3. 血液高凝状态者：

(1) 患有某些遗传性或获得性易栓症。

(2) 癌症患者及正在接受化疗者。

(3) 孕产妇。

4. 其他因素：

(1) 高龄：年龄越大，风险越高。

(2) 肥胖：体重过重会增加腿部静脉压力。

(3) 吸烟：损害血管内皮。

如何识别静脉血栓的“蛛丝马迹”？

深静脉血栓的常见症状：

(1) 一条腿肿胀：这是最典型的症状，通常单侧出现。

(2) 疼痛或压痛：感觉类似肌肉拉伤，走路或站立时加重。

(3) 皮肤发红、发热：患肢皮肤颜色改变，温度升高。

(4) 腿部静脉变粗、凸显。

肺栓塞的紧急信号（一旦出现，立即就医！）：

(1) 突然发生的呼吸困难：感觉“气不够用”。

(2) 剧烈胸痛：吸气时加重，类似心绞痛。

(3) 咯血：咳出鲜血或带血的痰。

(4) 心悸、心跳加速：感觉心慌、心跳极快。

(5) 晕厥或濒死感：突然晕倒或感觉极度恐惧。

请记住：不是所有症状都会同时出现，有时可能只有一个轻微征兆。一旦怀疑，不要犹豫，立即拨打急救电话或去医院！

防大于治，让我们动起来！

预防静脉血栓，其实并不复杂，核心秘诀就是 “动” 字。

1. 避免长时间静止：

(1) 办公室久坐族：每隔1-2小时，起身活动5分钟。

(2) 长途旅行者：在座位上做“踝泵练习”

(3) 方法：用力、缓慢地勾脚尖、绷脚尖，尽可能做到最大幅度，保持3-5秒。每天3-4次，每次20-30组。

(4) 卧床患者：家属应协助按摩腿部，并遵医嘱进行被动活动。

2. 保持健康生活方式：

(1) 多喝水：保证充足水分，避免血液粘稠。

(2) 控制体重：减轻腿部负担。

(3) 戒烟限酒：保护血管健康。

3. 医用预防措施：

对于高危人群（如术后患者），医生会建议使用抗凝药物或梯度压力袜（弹力袜）。