鼻病毒活跃期来袭 科学防护措施来了

秋冬季是呼吸道感染的高发期，近期，多地儿童医院呼吸道门诊患者人数出现明显增长。中国疾控中心监测数据显示，除流感病毒外，鼻病毒的检测阳性率亦明显升高。

鼻病毒，又称人鼻病毒，是引起普通感冒的常见病原体之一，在儿童急性上呼吸道感染病例中，有30%至50%由其引起。鼻病毒全年皆可传播，它主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物体表面，经器物、手、鼻的接触而传播。患者和病毒携带者是主要传染源。人群对鼻病毒普遍易感，3岁以下儿童尤其需要注意。

鼻病毒感染后，主要侵袭人体上呼吸道。对绝大多数健康的成人及年长儿童而言，症状通常较轻，类似于普通感冒，主要表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙不适等，可能伴有低热、轻微头痛或乏力。这些症状一般在7至10天内可自行缓解，预后良好。

然而，对于婴幼儿、老年人以及本身患有慢性基础疾病（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病）或免疫功能低下的人群，鼻病毒感染可能导致更严重的后果。它可能向下呼吸道蔓延，引发支气管炎、肺炎，或诱发原有呼吸道疾病急性加重。儿童感染后还可能出现呕吐、腹泻等消化道症状。

面对鼻病毒活跃期，预防是关键。公众应采取以下科学防护措施——

1. 勤洗手且方法正确：使用肥皂或洗手液，在流动水下按照“六步洗手法”彻底清洗，整个过程不少于20秒，尤其是在外出回家、接触公共物品后。

2. 避免传染给他人：打喷嚏或咳嗽时，应用纸巾遮掩口鼻，或用手肘部位遮挡。使用后的纸巾应妥善丢弃。

3. 保持环境通风：居家、学校、办公场所等应每天定期开窗通风，保持室内空气流通，减少病毒在室内的传播机会。

4. 增强自身免疫力：保持规律作息和充足睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素C的蔬果，坚持适度体育锻炼。

5. 减少接触风险：在疾病高发期，尽量避免前往人群密集的密闭场所，若身边有人出现感冒症状，应注意保持适当距离。