11月防病提示：健康过冬，从秋末开始

十一月，秋冬交替，冷空气活动频繁，气温骤降且空气干燥。此时，人体抵抗力面临挑战，正是呼吸道传染病和肠道传染病的高发季节。赣州市疾控中心在此提醒您，在享受秋日美景的同时，请关注以下传染病，做好个人和家庭的健康防护。

一、警惕呼吸道疾病，防止“病从鼻入”

秋冬季节呼吸道传染病高发，它们通过飞沫和接触传播，预防措施共通且关键。

1、流行性感冒（流感）

（它不是普通感冒！）

特点：起病急，高烧（常达39-40℃）、全身肌肉酸痛、乏力等症状显著，传染性极强。

核心预防措施

接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。特别是老年人、儿童、学生、慢性病患者和医务人员等重点人群，建议在10-11月完成接种。

做好防护：勤洗手、戴口罩、多通风，在人群密集场所保持社交距离。

2、新型冠状病毒感染

（疫情风险持续存在）

特点：病毒仍在传播，对老年人和有基础疾病者威胁较大。

核心预防措施

及时接种：符合条件的人群，尤其是老年人，请及时接种新冠病毒疫苗，筑牢免疫屏障。

良好习惯：科学佩戴口罩、遵守咳嗽礼仪等防护措施依然重要。

3、肺炎支原体肺炎

（儿童、青少年需特别当心）

特点：近期高发，以顽固性、阵发性、刺激性咳嗽为突出表现，易引发支气管炎和肺炎。

核心预防措施

及早就医：孩子若出现剧烈咳嗽、发热，切勿自行用药（尤其是青霉素/头孢类抗生素无效），应遵医嘱诊疗。

加强防护：同流感预防措施，教育孩子养成良好的卫生习惯。

4、水痘和流行性腮腺炎

（校园聚集性疫情“元凶”）

特点：传染性极强，易在托幼机构、学校传播。

核心预防措施

接种疫苗：接种2剂次水痘疫苗和“麻腮风”疫苗是根本之策。

及时隔离：孩子患病后应居家隔离至痊愈（水痘需全部结痂，腮腺炎需肿胀消退），切勿带病上学。

二、严防肠道传染病，把好“病从口入”关

天气转冷，诺如病毒等开始“活跃”，易导致感染性腹泻。

1、诺如病毒感染性腹泻

（“呕吐病”来袭，传播极快）

特点：常见症状为呕吐、腹泻，常在学校、幼儿园等集体单位引起暴发。

核心预防措施

注意饮食卫生：食物充分加热，不吃生冷食品，不喝生水。

规范处理污染物：这是关键！处理患者呕吐物或排泄物时，务必使用有效氯浓度在5000mg/L～10000mg/L之间的含氯消毒液覆盖处理，并戴好手套和口罩，防止形成气溶胶传播。

认真洗手：务必使用肥皂和流动水彻底清洗，免洗洗手液对诺如病毒效果不佳。

2、手足口病

（婴幼儿的秋冬季“威胁”）

特点：虽春夏季为高发期，但秋冬季仍不可忽视，尤其在5岁以下儿童中多见。主要表现为手、足、口腔等部位的疱疹或皮疹，可伴有发热。

核心预防措施

接种疫苗：接种EV71型灭活疫苗可有效预防由EV71病毒引起的手足口病（重症和死亡的主要元凶），鼓励适龄儿童接种。

做好手卫生：教育儿童在饭前便后、外出回家后用肥皂和流动水洗手。

加强物品消毒：定期对儿童的玩具、餐具、门把手等物品进行清洁消毒。

及时隔离：患儿应居家隔离，直至症状消失后一周，避免交叉感染。

三、关注其他季节性健康风险

非职业性一氧化碳中毒：隐形杀手，不可不防

风险：初冬开始使用燃气热水器、煤炉取暖，如通风不良，极易导致中毒。

核心预防措施

安全用气：燃气热水器切勿安装在浴室内或通风不畅的场所，洗澡时间不宜过长，保持通风。

正确取暖：使用煤炉、炭火盆时务必安装烟囱，并保持其通畅，睡前务必移至室外。

安装报警器：建议在相关区域安装一氧化碳报警器。

【通用健康守则】

勤洗手： 使用流动水和肥皂（或洗手液），按照七步洗手法清洁。

常通风： 每日开窗通风2-3次，每次至少30分钟。

戴口罩： 进入人员密集或空间密闭的公共场所，请规范佩戴口罩。

讲礼仪： 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部衣袖遮掩口鼻。

强体质： 均衡营养、适度运动、充足睡眠，避免熬夜。

早就医： 如出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，请及时就医并居家休息，避免带病上学、上班。

健康是享受美好生活的基础。让我们共同行动起来，做好健康的第一责任人，平安、健康地迎接冬天的到来！

来源：赣州疾控