每10个人就有一个“胖墩”！南昌肥胖年轻化问题正悄然凸显

医生接诊肥胖患者

每年9月是“全民健康生活方式宣传月”。近日，中国天气联合中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心发布全国肥胖率分布地图，引发网友热议。该地图显示，南昌被划入低肥胖区域，平均每10人有1人肥胖。虽处低肥胖率区域，但记者调查发现，南昌肥胖年轻化问题正悄然凸显，从校园到职场，肥胖群体年龄层不断下移。目前，南昌已通过政策、医疗、社会服务多维度发力，构建起针对性肥胖防控网络。

现状

健康警报 肥胖人群年轻化

尽管南昌整体处于全国低肥胖率梯队，但南昌青少年与年轻成人的肥胖增长态势已突破“警戒线”。2024年南昌市针对城区100余所中小学校6-18岁学生的体测数据显示，十万余名受测学生中，肥胖率达11.7%。超重率17.1%，营养过剩率占比达28.8%。细分来看，不同学段肥胖问题各有侧重，其中初中生群体面临“中心型肥胖”的问题。据《南昌市2020年中小学在校学生营养状况监测结果分析》，该群体中心型肥胖率攀升至31.1%，意味着近三分之一的初中生存在腹部脂肪堆积问题。肥胖不仅影响孩子的身体行动能力，在心理层面，也可能因身材被同学异样看待，产生自卑、孤僻等负面情绪，严重影响身心健康发展。

年轻人的肥胖问题同样不容小觑。2022年，据健康中国行动推进委员会办公室发布的调查，南昌市18—69岁人群超重率26.7%、肥胖率6.05%，超重肥胖已成为困扰居民健康的主要问题之一。在快节奏的现代生活中，年轻群体工作压力大，长期久坐办公，下班后又缺乏运动，加上常以高油外卖解决三餐，作息不规律还喜欢熬夜加餐，种种不良生活习惯共同促使肥胖问题加剧，进而增加患慢性疾病的风险。

应对

多维发力 构建肥胖防控网络

面对肥胖年轻化问题，南昌从政策、医疗等层面构建防控网络。2025年1月，南昌市卫健委联合教育局、市场监管局等11个部门，出台《南昌市“体重管理年”活动方案》，明确提出“校园及周边500米内禁止售卖高糖、高油、高脂食品”“中小学每天保证校内校外各1小时体育活动时间”等硬性要求，并设定核心目标：2024—2026年成人、中小学生超重肥胖率年均增幅在2018—2023年基线基础上下降10%，从源头遏制肥胖风险。

在医疗与专业机构层面，多学科干预为肥胖人群提供科学解决方案。江西省人民医院（南昌医学院第一附属医院）设内分泌肥胖、减重代谢等门诊；南昌大学第一附属医院3个科室开体重管理门诊；南昌大学第二附属医院多院区设肥胖减重门诊并成立中心，截至2024年底通过“家庭共管”模式，帮助300余名肥胖青少年减重，平均BMI降2.3；江西省妇幼保健院、省儿童医院也分别开设相关门诊；南昌市第一医院2024年9月成立省内首个公立医院减重中心，收治近千名患者，年轻患者占41%、平均减重率15%；南昌市人民医院、洪都中医院、南昌市中心医院青山湖院区均设减重或减肥门诊，覆盖不同人群需求。

社会层面的公益服务同样发力。南昌市疾控中心自2016年推出“公益瘦身俱乐部”，截至2024年12月已覆盖9个县区，900余名会员平均减重超10斤，部分达30斤以上，形成医疗干预之外的补充力量。

案例

减重成功 重拾健康和自信

南昌的防控与干预成效，正体现在一个个具体的蜕变案例中。16岁的彭同学身高163.5cm、体重64.2kg，肥胖问题让她常感疲惫，影响学习状态。在南昌市洪都中医院医生指导下，她通过中医调理、调整饮食等方式，1个月减重5.5kg。“现在上课精力更集中，人也显得自信了许多。”母亲孙女士看着女儿的变化，也加入减重队伍，1个月减重3.6kg，她坦言：“陪女儿一起变瘦，不仅让我告别了乏力感，也让我和女儿的关系变得更亲密。”

19岁女大学生小何身高162cm、体重100kg，重度肥胖让她日常活动吃力，还患上2型糖尿病、中度脂肪肝。南昌市第一医院多学科团队为她定制方案，5个多月后体重降至70kg，指标恢复正常。“现在能轻松爬楼梯，也不用因身材而自卑，对未来充满期待。”小何高兴地说。

在南昌大学第一附属医院，有不少通过科学减重的人群。32岁的王女士6个月减重27kg后笑着表示：“穿回以前的裙子，体检指标全正常，整个人都轻盈了。”53岁的黄女士因高血脂和反复减重反弹焦虑不已，减重14.5kg且血脂下降后，她感慨：“终于不用再为血脂担心。”

建议

科学减重 勿盲目节食滥用药

“很多人觉得肥胖只是体型问题，其实它是多种慢性疾病的重要诱因，会给全身健康埋下隐患。”江西省人民医院内分泌科副主任医师宋薇强调，长期肥胖会打破身体平衡，对多系统造成危害。

宋薇表示，从健康危害来看，代谢系统首当其冲，肥胖人群患2型糖尿病的风险是正常体重者的3-7倍，临床中12-13岁的肥胖青少年因胰岛素抵抗确诊糖尿病的案例并不少见；心血管系统也会受牵连，肥胖者高血压、高血脂、冠心病的发病率明显升高，腹型肥胖者因腹部脂肪堆积，心肌梗死、脑梗风险更高。此外，肥胖还易引发消化系统问题，比如非酒精性脂肪肝，严重时可能发展为肝硬化；骨骼关节也会因长期承受过重提前出现退行性病变，不少20多岁的肥胖患者已出现膝关节疼痛。

在预防与干预上，宋薇建议是建立“吃动平衡”的生活方式，且要从小养成习惯。饮食方面，需减少高糖、高油、高脂食物摄入，奶茶、油炸食品应尽量少吃，每天保证300克蔬菜、1个鸡蛋、200毫升牛奶；运动上每周进行150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳，青少年可多参与跳绳、球类运动，每天保证1小时户外活动；上班族要避免久坐，每小时起身活动5分钟，做简单拉伸或爬楼梯。

“成年人BMI（体重÷身高的平方）应控制在18.5—23.9之间，儿童BMI需结合年龄和性别判断，比如10岁男孩BMI≥21.7、10岁女孩BMI≥21.0即为肥胖，一旦超标，需及时到医院减重门诊或儿童减重门诊咨询，别盲目节食或滥用减肥药。”宋薇特别提醒，“肥胖防控需要家庭、学校、社会共同参与，家长要做好榜样，只有形成合力，才能更好遏制肥胖年轻化趋势。”

洪观新闻·南昌晚报记者 万清云 文 刘铭 图