赣州经开区：“八段锦”进园区 职工乐享健康“充电”

“起势，两臂平举，掌心向下……”9月6日上午，在赣州皓然体育场内旋律悠扬，130余名企事业单位职工跟着专业教练的口令舒展肢体，认真练习八段锦招式。当天，赣州经开区总工会主办的职工八段锦免费公益培训班首期班正式开班，为期三周的健康“福利”受到职工热烈追捧，三期课程累计报名人数超500人。

此次八段锦公益培训旨在缓解职工日常工作压力，倡导科学健康的生活方式，丰富职工精神文化生活。考虑到职工工作时间特点，培训班分3期错峰开展，分别于9月6日-7日、13日-14日、20日-21日进行，每期设置4个课时，邀请国家级社会体育指导员、健身气功国家级裁判员黄亚平等多位专业老师现场教学，确保职工既能兼顾工作，又能系统掌握健身技能。

“大家注意沉肩坠肘，呼吸要配合动作，不要憋气……”首期培训课上，教练从八段锦的历史渊源、养生原理讲起，结合现代办公人群常见的颈肩腰劳损问题，重点示范“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等招式的动作要领。针对部分职工动作不标准的情况，教练逐一纠正指导，通过分解教学、分组练习、集体展示等方式，帮助职工快速掌握动作精髓。参训职工热情高涨，跟着教练反复揣摩招式，健身室内满是舒展的身影，气氛轻松而热烈。

“平时坐在电脑前办公，颈肩总是僵硬酸痛，今天跟着练了一小时，感觉全身都舒展了！”来自赣州柏瑞凯电子科技有限公司的职工徐雅婷一边擦汗一边说，得知工会开办免费八段锦培训，她第一时间报了名，“没想到能在家门口跟着专业教练学习，这样的公益活动太贴心了。”孚能科技（赣州）股份有限公司相关负责人王菁华表示，企业职工普遍存在久坐不动的问题，此次培训正好满足了大家的健身需求，我们公司就有30多名职工报名参加，后续将组织更多职工参与剩余班次的学习。

下一步，区总工会将根据职工反馈，持续拓展公益培训内容，探索开设常态化培训课程，并逐步增加更多职工喜闻乐见的健身课程，推动“八段锦”在职工中广泛普及，引导职工养成健康生活习惯，以更饱满的精神状态投入到工作中，为赣州经开区高质量发展凝聚职工力量。

来源：赣州经开区总工会