南昌县有个抗癌斗士 用21年从胃腺癌患者到百万粉丝健康博主

在南昌县冈上镇，有这样一位令人动容的汉子——雷红弟。在2004年，时年38岁的雷红弟被一纸“低分化胃腺癌三期伴淋巴结转移”的诊断书推向生命的悬崖，医生宣判“生命期仅剩两三年”。然而，这位倔强的南昌汉子，不仅顽强与病魔抗争，还以“雷哥健身养胃”之名，在短视频平台收获百万粉丝。从生死边缘的绝望患者，到引领健康生活的网络达人，雷红弟用21年的时间，书写了一部温暖人心的生命逆袭史。

至暗时刻

确诊中晚期胃癌，命运重击下走上抗癌路

6月17日上午，记者在南昌县冈上镇见到了59岁的雷红弟，他正对着手机镜头演示揉腹动作，手臂肌肉线条分明，洪亮的嗓音中透着自信：“朋友们看好了！揉腹时手掌要贴合腹部，以肚脐为中心顺时针画圈，力度由轻到重，肠胃不好的朋友每天坚持5分钟，长期坚持会有收获。”直播间里，“第一次尝试，感觉腹部很放松”“雷哥讲解细致，跟着练不会错”的留言不断闪过。谁能想到，这位精神十足的健身达人，21年前曾在生死边缘苦苦挣扎。

回忆起2004年，雷红弟仍心有余悸。那时他在东莞打工，频繁腹痛与体重骤降起初被他当作小毛病，直到一次剧烈腹痛伴随腹部硬块和黑色血便，他才惊恐地赶往医院。胃镜检查结果如晴天霹雳——低分化胃腺癌三期（中晚期胃癌），伴淋巴结转移。“医生说生命期大概只有两到三年，听到这话我眼前一黑，大脑一片空白。”雷红弟回忆道，“我不敢相信这样的事情会降临到自己头上。”面对在医院门口痛哭的妻子，雷红弟强撑着安慰：“既然查出来了，就积极治疗！我一定能战胜病魔，我们一起加油。”

紧随其后的，是炼狱般的考验：胃切除2/3的手术和6次化疗，让他从150斤瘦至110斤，虚弱到无法独立行走。“化疗时吃不下饭，频繁呕吐，头发大把脱落，每走一步都用尽全身力气。”他回忆道。

术后，雷红弟开始了长达两年的中药调理。“中药调理的日子很漫长，但每喝一口，都觉得离健康更近一步。”他感慨道。医生的鼓励更是他坚持的动力：主刀医生术后微笑着说“淋巴已清扫干净，别担心，你一定会好起来的”“你还年轻，心态一定要好”。医生的话语像一束光，支撑着他在抗癌路上不断前行。

健身之路

坚持科学锻炼，重塑生命韧性

“刚做完手术那会儿，我连从床上坐起来都费劲，哪想到现在能练出一身肌肉。”雷红弟撸起袖子，露出线条分明的小臂肌肉，指尖轻轻划过腹部——那里曾有一道20厘米长的手术疤痕。在与病魔的拉锯战中，雷红弟从阅读医学书籍摸索出“心态、睡眠、运动、膳食”四大健康要素，其中心态是他康复的核心支柱。“当时，我告诉自己心态最重要，哪怕身体被疾病打败，精神也不能垮。我开始戒掉酸辣、油炸等刺激性食物，每天保证8小时睡眠，并尝试从散步、太极拳等舒缓运动入手，逐步增强体能。刚开始在住处走一圈就气喘吁吁，腿像灌了铅一样沉重，但我告诉自己，哪怕每天只多走一步，也是进步。”雷红弟告诉记者。

随着身体稍有好转，雷红弟开始制定系统性的健身计划。他从最基础的扎马步、勾拳、推掌、推揉腹部等简单易学的徒手训练动作开始练，没有专业的健身器材，他就利用家里的椅子、墙壁锻炼。雷红弟介绍道：“这些动作看似普通，却能全方位锻炼核心肌群，尤其对肠胃蠕动有帮助。”他每天早晚各锻炼半小时以上，风雨无阻。

日复一日，年复一年，雷红弟始终坚持不懈。坚持数年后，他的体能不仅慢慢恢复了，甚至超越患病前的状态，如今59岁的他能与年轻人打一整场篮球。“现在每年体检指标都正常，病情控制得很好，且已停药了十几年。”雷红弟笑着说，眼中满是对生命的感恩，“当初挺过了最难的日子，病床上的挣扎、化疗时的痛苦，都让我更懂得珍惜现在。”

百万博主

以短视频分享照亮他人健康之路

2019年，雷红弟萌生了通过短视频分享健身、护肠胃经验的想法。“我是抗癌者，靠健身逆袭的故事或许能激励更多人。”他注册账号“雷哥健身养胃”，用手机将健身动作拍成视频，配上通俗易懂的讲解，开启短视频分享之路。

为提升内容感染力，雷红弟对着视频模仿专业主播的发声，打磨肢体语言，每一个细节都不放过，他还多次主动参与演讲活动，将抗癌心路转化为鼓舞人心的力量。起初，发布的视频没有引起太多人关注，播放量寥寥无几，家人也不理解，甚至嘲讽他“不务正业”，但他并没有因此而放弃。“坚持我的初心，只要能帮助到一个人，就有意义。”雷红弟坦言。

他开始自学视频剪辑，调整内容形式，直到一条“望所有身体有状况的朋友，都能从雷哥的身上看到希望”的短视频作品意外爆火，点赞量超25万，评论区涌来数千条留言：“雷哥是抗癌斗士，故事很励志。”“我有了对抗病魔的勇气。”“跟着雷哥练习，肠胃不适有所改善。”一名患癌者的私信让他尤为触动：“您的状态让我明白，生病后依然可以好好生活，我开始学着规划康复后的日常了。”

如今，雷红弟的账号已拥有超百万粉丝，发布2000余个作品，涵盖日常健身、饮食搭配建议、抗癌心路等内容，收获千万点赞。这些作品的评论区，满是正能量的留言，帮助数千人通过锻炼改善肠胃健康。

“未来，我会继续在这条道路上走下去，把健身经验和积极向上的心态分享给更多需要的人。”这位59岁的抗癌斗士目光坚定，用21年的坚持完成了从“病魔抗争”到“为健康发声”的成长。正如他所说：“生命的潜力远比想象中强大，只要心怀希望，每个人就能绽放属于自己的光芒。”

医生提醒

罕见抗癌个案，理性看待与规范诊疗是关键

雷红弟用自身经历诠释了生命的坚韧，站在医学专业视角，他的抗癌历程有着特殊意义。江西省肿瘤医院腹部肿瘤外科闫康鹏博士表示，“雷红弟所患低分化胃腺癌三期伴淋巴结转移，且含印戒细胞癌成分，恶性程度高、侵袭性强，复发风险显著。他21年长期生存属罕见个案，可能与肿瘤生物学行为、自身免疫力、治疗依从性及生活方式调整等多重因素相关，不可将个案经验普适化。”闫博士提醒，公众需理性看待个案，癌症治疗应遵循规范化诊疗，结合个体病情制定方案，同时保持良好心态与健康生活方式。

洪观新闻·南昌晚报记者 万清云 文