为啥一换季就容易咳嗽

来源：家庭医生报

一到换季降温的时候，身边总有几个咳嗽不停的人，白天咳、晚上咳、说话多了咳。更闹心的是，有时一咳起来，折腾一个月还不见好。为啥一换季就容易咳咳咳？咳嗽“扛一扛”行吗？长期咳嗽如何缓解？

换季容易咳嗽的原因

干冷空气刺激

入秋后，昼夜温差大、气候干燥，气道更加敏感，易对咽喉、气管支气管黏膜产生刺激，进而导致咳嗽。空气干燥还会使气道里的纤毛运动变慢，肺的净化能力下降，空气中的粉尘、尘螨等更容易附着在黏膜上，引发咳嗽。

过敏原增多

季节变化之时，空气中植物过敏原浓度升高，过敏体质者接触后，可能会引发过敏性咳嗽。

呼吸道感染

气候的骤然变化会降低人体免疫力，导致病毒和细菌更容易趁虚而入，进而出现呼吸道细菌或病毒感染，引发咳嗽。而且，呼吸道感染易诱发咳嗽变异型哮喘。

一直咳会咳出肺炎吗

咳嗽和肺炎是不同的概念。咳嗽仅是疾病的症状，不是一种疾病，可以由各种原因引起。咳嗽本身不会引起肺炎。当病毒、细菌等病原体仅累及上呼吸道，还未累及下呼吸道时，通常会出现咳嗽症状。而当炎症累及下呼吸道时，可能发展成为肺炎。咳嗽本身也是肺炎常见的临床表现之一。

咳嗽是否该用药“压”

不建议盲目使用止咳药来“压制”咳嗽。咳嗽是一种身体的保护性反射，帮助清除呼吸道中的异物和分泌物。过度抑制咳嗽会造成病原体清除困难，不利于炎症控制。

痰液黏稠不易咳出者，应优先使用祛痰药，促进痰液排出，避免痰液滞留引发感染。严重干咳影响工作生活时，可在医生建议下适量使用止咳药。慢性咳嗽（持续超过8周）应及时就医查明病因，以针对性治疗。

一般情况下，呼吸道感染造成的咳嗽，持续时间为1~2周。若出现以下症状时，建议尽快就医：1.咳嗽持续超过三周；2.咳嗽伴有高烧、胸痛、呼吸急促；3.咳出血痰或大量脓性痰；4.出现明显的体重下降或极度疲劳。

长期咳嗽如何缓解

一般来讲，应对咳嗽的方式取决于其病因，对因施治方能从根本上解决问题。但病因不明或治疗效果不理想的时候，也可以通过以下方式缓解咳嗽：

保持空气湿润

干燥和寒冷都可能对呼吸道产生刺激，进而使咳嗽更频繁。因此，建议使用加湿器或进行蒸汽吸入，能减少呼吸道刺激、缓解咳嗽。外出的话可以将口罩戴上，避免室外寒冷干燥的空气直接进入鼻子。

多喝温水

多喝温水有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。此外，充足的水分摄入有助于防止免疫系统释放过多的组胺，从而减少呼吸道肿胀和黏液产生。

服用蜂蜜

天然的蜂蜜具有润喉和轻微镇咳的作用。

调整睡姿

在睡觉时可以垫高枕头，使呼吸道保持倾斜状态，避免黏液在呼吸道积聚。

来源：家庭医生报

作者：上华中科技大学同济医学院附属协和医院 叶琳琳 副主任医师 苏远