南昌各大医院眼科门诊量逐年增长 医生：关灯看手机加深近视度数

来源：南昌晚报

近年来，过度暴露于发光屏幕成为全球的健康问题，越来越多的证据表明，多种眼部疾病与长时间接触屏幕有关。尤其是关灯后在黑暗中看手机，屏幕光会对黄斑形成强烈的刺激，提高黄斑部位发生病变的风险。日前，“每多刷1小时手机就会让视网膜年龄加速衰老32天”的话题引起广大网友热议。那么，关灯看手机有哪些危害？江西省人民医院眼科副主任医师李岚认为，夜间关灯看电子产品危害极大，容易造成近视、加深近视度数、视网膜病变等，夜间应尽量少接触电子产品，做到早睡早起。

洪观新闻·南昌晚报记者 万清云 文/图

现 状

南昌一医院眼科手术量一年超5万台

随着数字化社会的高速发展，电子产品设备快速普及，工作生活节奏不断加快，现代生活方式的高速运转让眼睛的使用远超负荷，越来越多的人出现假性近视、真性近视、眼睛疼痛干痒等眼部问题。

近年来，我市各大医院眼科门诊量逐年增长。南昌大学第二附属医院眼科中心年门诊量达30余万人次，眼科手术年总量超5万台。其中，斜视与小儿眼科年门诊人次超15万，年住院患者3000余人次，年均手术量超2000台。江西省人民医院眼科年门诊量超5万人次，以近视、眼疲劳、白内障、眼底病患者居多。

“今年暑假期间，眼科门诊量较去年增长一倍之多，日接诊量都在200人次以上，其中，大部分是因过度使用电子产品导致近视、斜视、眼干燥症等，还有不少患者因激烈运动、用眼过度等不良习惯导致视网膜脱落。”江西省人民医院眼科副主任医师李岚说。

调 查

熬夜看手机、电脑，眼疾找上门

9月19日，记者采访了几名因长期看手机导致眼睛患疾的患者。今年70岁的李国保经营着一家小卖部。前几年，他在家人指导下，学会了使用智能手机。之后他每天除了在店里接待顾客，剩余时间都在看手机，还经常熬夜刷视频。近期，他眼睛出现不适，去了趟医院，得知患上了眼干燥症（干眼症）。“异物感很重，常常觉得睁不开眼睛，还伴有疼痛感，去了几趟医院，反反复复难以治愈。”李国保说，都是手机惹的祸，尽管知道长时间看手机对眼睛有伤害，但还是控制不住。

1988年出生的白领朱晓良讲述了他长期侧躺看手机导致视网膜脱落的经历。“我每天晚上喜欢侧躺着看手机，最近半年来，眼睛出现干涩、疲劳症状，当时没太在意。但后期眼睛出现了黑影遮挡，去医院检查结果是视网膜脱落。”朱晓良感慨道。

从事自媒体编辑工作的宝妈张怡云表示，因工作原因，每天看手机的时长达到11个小时以上，看新闻、刷朋友圈……特别是晚上怕打扰到家人，她往往关灯看手机、电脑。最近，她去配眼镜时，发现近视度数加深了不少，两只眼睛各增加了50度。

说 法

医生：夜间关灯看手机危害更大

长时间看电子产品会带来哪些危害？李岚表示，眼睛的结构非常精细，它就像一个自动调焦的照相机，调焦的功能是由眼睛的睫状肌来完成，长时间盯着近的东西看，睫状肌就会紧张。对于小朋友来说，因为他们的眼球正在生长发育，长时间看电子产品容易导致假性近视，而成年人长时间看手机、电脑等电子产品会造成视觉疲劳、眼胀，引起视力下降。此外，对人体的昼夜节律变化会产生负面影响，可能导致眼干燥症的发生，老年人则容易诱发青光眼。

李岚告诉记者，夜间关灯看手机危害更大，不仅会加深近视度数，还可能让视网膜提前衰老。

部分网友好奇开启手机“护眼模式”后，是不是就能高枕无忧了？李岚认为，手机调节成护眼模式，有些人会觉得视觉感受更舒适了，但是电子屏幕对眼睛造成伤害的因素并没有消失，如屏幕光对眼部的刺激（主要是短波长蓝光）、投入看手机忘记眨眼睛（瞬目减少）、视疲劳（长时间睫状肌紧张）等，护眼模式并不能消除长时间使用电子设备对眼睛的伤害。

提 醒

成年人看手机40分钟应休息眼睛

李岚建议，如出现闪光感、视力下降、眼前黑影遮挡、视物变形等情况要及时就医。大家都知道要少看手机，但是因为工作和学习，往往做不到。如果一定要看手机，大家应尽可能白天看电子产品。如果是晚上看手机，建议开柔和的灯，屏幕背景光不要太强，字体调到合适的大小。

李岚说，看电视应保持在3米以上距离，看电脑的距离控制在45厘米至60厘米，看手机，建议保持在25厘米至30厘米的距离，并把背景光调到柔和。对于3岁以内的儿童，建议不要接触电子产品。如果其他年龄的小朋友，有学习的需要，建议看电子产品的时间控制在20分钟以内。成年人一般看手机40分钟左右就应该休息眼睛，可以看看远处或绿植，或做一做眼保健操，让眼睛休息5分钟至10分钟。同时，日常应注意饮食，多摄入富含维生素的食物。