寒假“余额不足” 如何帮孩子调整状态？专家这样建议

来源：江南都市报

本报讯 兰春、全媒体记者卢勇报道：随着时间的推移，寒假已经接近尾声。不少家长反映，自己家的孩子放假放得“心野了”，如何帮助孩子调整状态迎接新学期？2月21日，记者采访了江西省儿童医院儿童心理卫生科副主任钟霞。

“很多家长觉得想要孩子收心，在口头上多督促他们就可以了，但实际上并没有那么简单。”钟霞说，很多孩子正处于叛逆期，家长的督促、唠叨，未必能起作用，反倒容易引起他们的逆反心理。

钟霞建议，开学前，家长要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，尽量不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。另外，家长还可以与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。