江西亚运会第二个“三金王”！程灵芝：这三枚金牌是送给父老乡亲的礼物

江西日报特派全媒体记者 李征

秋日下的温州龙舟运动中心，河面碧波澄澈，水岸绿草茵茵。

鼓声雷动，龙舟竞渡。10月4日至6日，杭州亚运会龙舟项目比赛在这里打响。这是龙舟第三次成为亚运竞赛项目，尽管在亚运会赛程后期，但作为中国传统体育运动仍备受瞩目。一艘艘龙舟如离弦之箭，划破平静的水面。岸边观众挤得水泄不通，阵阵加油呐喊声此起彼伏、震耳欲聋。最终，中国龙舟队共摘取本届亚运会龙舟项目5金1银。

江西运动员程灵芝（大江网/大江新闻客户端 全媒体记者 王祺 摄）

节奏同频，飞桨逐浪。身披8号战袍的江西运动员程灵芝，先后参加女子组12人龙舟200米、500米、1000米直道竞速赛，携手队友为中国龙舟队斩获三枚金牌。“这三枚金牌是送给江西父老乡亲的礼物，一切都是值得的！”参加完1000米直道竞速决赛的程灵芝难掩激动，“我们每个人在比赛中都达到了平常训练的技术要求，动作统一性、划行效果都堪称完美。”

12人龙舟队中，运动员分为鼓手、划手、舵手等角色，位于左4舱划手位的程灵芝负责提供后推力，协助龙舟前进和控制方向。无论是哪种角色，都需要运动员具备一定的耐力和爆发力。据了解，中国龙舟女队员均为划艇专业队员转项而来，要进入集训队并非易事。国家龙舟队亚运选拔赛让程灵芝印象深刻，她一路过关斩将，经过层层选拔，最终入选杭州亚运会大名单。

要让龙舟划得稳、冲得快，在短短数月内出成绩，这是前所未有的挑战。“我们以前没有划过龙舟，最初在一起训练时重心都找不到，效果很不好。教练员和队员没有气馁，相互交流如何做到动作统一、把个人力量整合为整条船的动力。大家还找来国内外的一些龙舟大赛的视频观看，不断纠正自己的技术动作。”程灵芝说，因为每名队员功底好、力量足，经过集训备战，默契度迅速得到提升。

同舟共济，奋勇争先。杭州亚运会上，程灵芝收获三枚金牌，成为继运动员程玉洁之后江西第二个“三金王”。经过这次亚运会比赛，她对龙舟项目有了更深的理解。“以前我是划单人艇，需要自己控艇来保持平衡，划龙舟是团队运动，更讲究齐心协力，动作统一。”程灵芝说，龙舟是一项需要不断思考的运动，并非简单机械地重复动作。“划龙舟的时候，你得注意前舱划手入桨的角度，同时兼顾和旁边的划手姿势同步，只有当所有人节奏统一，合力才能达到最大，龙舟才能跑得最快。”

跨界跨项，跨出精彩。程灵芝出生于1997年，江西抚州人。13岁进入体校的程灵芝最开始练习的是皮艇，经过四年训练，程灵芝在全国皮艇比赛中取得了不俗成绩。随着国家体育总局跨界跨项改革的实施，程灵芝对未来进行了重新规划，决定从皮艇转为划艇。因在江西省水上运动管理中心集训成绩突出，2017年底，程灵芝被国家队划艇组相中，开启为期一年的集训。从皮艇到划艇，程灵芝对待体育事业的初心和热忱始终未变，每一次训练、每一场比赛，她都全力以赴。集训不到一年，程灵芝正式成为国家划艇队队员，参加了多项全国乃至世界性的划艇赛事。杭州亚运会，从划艇再转到龙舟，程灵芝又一次完成了华丽转身。“程灵芝是我省一名成功的跨界选手，我为她骄傲！”省水上运动管理中心主任彭浩曾如此评价爱徒。

参加亚运会并不是终点，程灵芝已经做好未来的规划。“如果有大型龙舟比赛，国家龙舟队将会再次集结训练。回去后，我还是要在划艇专项继续努力，希望今年冬训能打下一个扎实的底子，为2025年全运会做好准备。”三枚沉甸甸的亚运金牌在程灵芝的胸前熠熠生辉。