家长如何尽早识别与应对孩子抑郁？

2023年02月08日 17:07:20

近期，儿童的心理健康问题又引发社会关注。在日常生活中，儿童情绪与大人相比，转变更快，反应更为激烈，当儿童的内在需求长期未能得到满足，容易引发抑郁症状，出现异常行为，不利于儿童的健康成长。因此，家长们需要重视儿童异常行为背后的心理状态失衡问题，及时缓解儿童的抑郁症状。那么家长们应该如何识别及尽早应对儿童的抑郁症状？

孩子为什么会抑郁？

孩子出现抑郁症状和许多因素有关，除了遗传因素，家庭教育方式、学业压力及人际交往等都是导致儿童青少年产生心理健康问题的重要原因。抑郁症孩子的家庭环境往往表现为：家长对孩子不是鼓励式教育模式，更关注孩子的学习成绩是否优异，对孩子指责多、关怀少、冲突多、沟通差。如父母的婚姻危机引发的多次吵架、对孩子学习要求过高等情况，孩子的心理防线可能崩溃，产生应激反应，从而可能出现抑郁症状，给孩子的健康成长造成极大困扰。

孩子抑郁有哪些表现

情绪低落，遇到高兴的事却开心不起来，总是感到想哭。

对曾经感兴趣的事情兴趣减退，时常自卑，生活体验感差。

注意力难集中，记忆力下降，学习进入状态困难，厌学情绪强烈。

全身乏力，不愿意运动。

失眠多噩梦，食欲下降，总是头疼或肚子疼。

有轻度或重度自残行为，时常有轻生念头。

孩子抑郁家长应该怎么办？

不忽视孩子的求救讯号：当孩子有类似抑郁表现时，家长们应该及时给孩子提供帮助，不要忽视了孩子的求救！

学会理解孩子的感受：家长可以多换位思考，多倾听、多陪伴孩子，与孩子保持畅通的交流。

让孩子拥有规律的生活作息：勤锻炼、健康饮食，保证充足的睡眠质量。

改变与孩子的交流方式：以平等的心态向孩子表达理解、鼓励、支持的态度，不要时常否定孩子的行为。