秋天来了,预防流感得做好这6点!

秋天来了,预防流感得做好这6点!

2021年09月15日 14:57:21
来源:家庭医生在线

秋天来了,天气渐渐转凉,又到了流感季节的小高峰,医院面前又排起了长队,尤其是一些身体素质比较差的老年人和孩子,更是容易中招。有些人觉得流感就是感冒,多喝点热水就会好了,有这种想法的人还不少。接下来让我们一起来了解一下,感冒到底是不是和流感是一回事,流感高发季节又该怎么预防。

感冒和流感是不是一回事呢?

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染疾病,感冒是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。由此可见,这俩并不是一回事,不能把感冒和流感混为一谈。从症状上来看,流感更容易发高烧,而感冒有的时候发烧,有的时候不发烧,感冒引起的发热不会是高热。流感全身症状是比较严重的,而普通感冒基本上只有呼吸道感染的症状。从病原体上来看,流感是由流感病毒导致的,而感冒是由多种病原体引起的。流感季节要多注意防护,保证家人的健康,尤其是抵抗力比较低的老年人和年幼儿童。

流感季节应该如何预防流感呢?

1、卫生习惯保持好

为了预防流感,一定要保持一个好的卫生习惯,包括自身的卫生和环境的卫生。要勤洗手,如果从外面回到家中,一定要仔仔细细的洗手,再去触摸家中的物品,不要把流感病毒带到家中。家里要做好消毒工作,不要放过卫生死角,尽量把家里或者办公场所打扫的干净一些。

2、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,千万不要认为只有小孩子的才能打疫苗,成人也是可以接种流感疫苗的。六个月到五岁大的儿童、老年人、孕妇、备孕的女性等等,是流感疫苗的优先接种对象。

3、出门戴口罩

流感病毒可以通过飞沫进行传播,所以在出门的时候要戴好口罩,这和当前疫情对人们的要求不谋而合。尤其是去一些人流比较多的公共场所的时候,更是需要把口罩戴好。注意口罩的有效性,戴4个小时就要及时的更换,不要一个口罩带好几天。

4、多补充营养

流感季节要多吃有营养的食物,为了提高自己的抵抗力,提高自己在流感病毒面前的抵御能力。多吃一些富含营养、好消化、清淡的食物,不要偏食和挑食。

5、多进行体育锻炼

流感季节要多多进行体育锻炼,能够提高自身的抵抗力,对于预防流感有很好的帮助。锻炼的时候最好选择人少的地方锻炼,不要去人群扎堆,必要时在家锻炼也是好的选择,有很多适合在家锻炼的项目。

6、有疑似症状要隔离

流感具有比较强的传染性,如果自己有流感的症状,就要先做好自我隔离,不要和自己的家人有密切的接触。在家里也要戴口罩,最好能够休息在家,不要带着病上班或者上学。

流感季节,病毒肆虐,大家一定要做好防范,出现流感症状时,及时的就医和隔离,不要传染给家人和同事。希望大家都能健健康康度过流感季节,以上这几个预防措施要记在心里,落实到实处。