带你正确认识糖尿病

带你正确认识糖尿病

2020年10月26日 16:55:15
来源:南昌大学二附院

为了补充身体所需的维生素C,很多人选择吃水果或是直接将水果榨成汁喝。事实上,水果在压榨成果汁的过程中营养物质也减少了许多,特别是维生素C、钙等营养素会大打折扣。此外,其中的膳食纤维结构被破坏,促进胃肠蠕动的作用减弱。更重要的是,水果压榨成汁后,糖变为了游离糖,身体更容易吸收,喝一杯果汁相当于喝了一杯糖水,长期喝果汁,患糖尿病的风险会增高。

虽然糖尿病较常见,但是,还有很多人对糖尿病的认识存在误区。比如听信小广告,相信游医土方子;不了解糖尿病的成因,糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,易患糖尿病的人群有:中老年人、肥胖者、缺乏运动、有家族史、高血压、血脂异常、心血管疾病、巨大儿生育史者等;很多新发糖友谈“糖”色变,其实糖尿病本身并不可怕,可怕的是随之而来的各种急慢性糖尿病并发症,尤其是长期高血糖引起的各种慢性并发症,它们才是糖尿病致机体功能损害甚至是死亡的真正原因;部分糖友在谈到胰岛素时,将其视作如“洪水猛兽”,其实,胰岛素就是人体分泌的一种降糖激素,我们每个人都离不开胰岛素。

为方便大家对糖尿病形成正确的认识,就如何治疗、预防糖尿病等进行简单介绍。

糖尿病是一种常见的代谢内分泌病,其特征为高血糖、糖尿、葡萄糖耐量减低。临床上早期无症状,至症状期才有多尿、多饮、多食、消瘦、烦躁、肌肉疲乏无力等,久病者常伴有心血管,肾及神经病变,常并发脓性感染。根据发病年龄及症状等分为I型糖尿病即胰岛素依赖型糖尿病及II型糖尿病即非胰岛素依赖型糖尿病。I型糖尿病常见于中青年人,主要表现为多饮、多尿、多食和体重下降的“三多一少”的典型症状,II型糖尿病则常见于老年患者,表现为肥胖、疲乏无力。

I型或II型糖尿病均存在明显的遗传性。此外,进食过多、体力活动减少导致的肥胖是II型糖尿病最主要的环境因素。血糖检测是诊断糖尿病唯一的标准。

糖尿病在治疗中药严格控制饮食,这是降低血糖、控制病情、防止并发症发生的首要条件;要合理安排休息与活动,适当参与文娱活动、体育运动以及体力劳动,但应防止过度疲劳;对糖尿病要有正确的认识,只要坚持按照医生的正确方案治疗,就可以控制病情进展,因此,要保持开朗乐观的情绪,积极治疗;要注意个人卫生,避免受凉,预防各种感染;要注意各种降糖药物的副作用,同时,许多药物对糖尿病有影响,服用药物时,应特别注意血糖变化;当血糖下降或尿糖减少时不应马上停药,尤其是I型糖尿病,一般胰岛素要坚持终身。II型糖尿病当血糖下降至正常时,也要服用维持量,最后能否停药,仍需使病情而定;要坚持每天餐前半小时测尿糖,如尿糖增加应及时到医院检查和处理。一般患者每月1~2次到医院检查,如患者多饮多食症状突然加重,或尿量突然减少,食欲不振,恶心呕吐、腹痛或倦怠、嗜睡、头痛、意识模糊、昏迷等应及时送医就医。

预防糖尿病首先不能暴饮暴食,生活要有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,比如鲜榨的水果汁,这样可以防止血糖在短时间内快速上升;其次,不应直接摄入蔗糖和葡萄糖,避免吃过量的抗生素。最重要的是,多加锻炼身体,少熬夜。