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什么运动最减脂?来看看运动热量排行榜

我们都知道,运动是最健康的减肥方法,但是运动有那么多种,到底哪种运动减脂效果最好呢?[详细]

2019-06-18 11:18

脸部清洁的正确步骤是怎样的

所有的人在每天都要做洗脸的事情,不过很多人对于洗脸没有正确的认识,甚至是草草了事,要知道正确的洗脸才能达到护肤的效果,不然会使皮肤干燥暗沉、毛孔粗大等,所以说千万不要在忽[详细]

2019-06-10 11:01

夏天不防晒,皮肤老得快!女人防晒,到底有多重要?

天气越来越热,大街上女生纷纷把外套脱下,换上了清凉的短裙吊带;回到家里,人们也是第一时间开风扇空调,以驱散体内的暑气……夏天来临,女生的日子逐渐变得充实起来:忙着减肥、忙[详细]

2019-06-10 10:59

健身房里的好习惯

如今,健身房成了很多人运动的首选地,既不用担心天气影响,又能寻求专业指导。不过,要想把健身房有效利用起来,每个锻炼者都需培养几个好习惯。[详细]

2019-06-10 10:56

改善毛孔粗大的小窍门有哪些

虽然说毛孔粗大的问题是很常见的皮肤现象,在生活中不少人也受到了毛孔粗大的困扰,其实是没有找到正确消除毛孔粗大问题的方法,有很多的小妙招就可以达到消除毛孔粗大的,那么改善毛[详细]

2019-06-03 11:07

美白补水的一些常识女性必须了解

女性要想自己的面容变得漂亮起来皮肤白皙粉嫩这是必须要做到的,不过生活中一些女性由于平时缺乏保养,最后发现自己的皮肤变黑而且有皱纹,显得十分苍老,建议女性一定要去了解一下美[详细]

2019-06-03 11:05

别被售货员忽悠,你需要这份防晒霜选购指南

每到换季之时,就是各种买买买的时候。夏日临近,除了给自己的衣柜添几件称心如意的小裙裙,还别忘了给自己的化妆包带上一两支防晒霜。[详细]

2019-06-03 11:02

科学跑步九个细节

大量研究证实,长期跑步可提高人体心肺功能,调节血压、血脂、血糖水平和内分泌系统,降低中风、骨质疏松、抑郁等风险。[详细]

2019-06-03 10:59

运动指数反映了什么

如今,手机、运动手环、运动手表等诸多电子设备都可轻松记录人在静态和动态中的各类数据。这些指数能从不同角度反映人体的健康状况或健身效果。[详细]

2019-06-03 10:56

吃掉口红身体会怎样?使用唇膏要养成这些健康习惯

对于女性朋友来说,唇膏可以说是必不可少的化妆品之一,就算不涂个大红唇,也要要抹点淡色的润唇膏。[详细]

2019-05-27 11:16

腹肌怎样练增肌效果最好?

腹肌怎么练?锻炼腹肌的有效运动:仰卧起坐及有氧运动结合,首先对于赘肉比较多的人,不能仅仅依靠仰卧起坐,需要先进行适度的有氧运动(跑步、跳绳、游泳等)保证日常的摄入能力小于[详细]

2019-05-27 10:55

夜跑vs晨跑,哪个更有益?科学家道出了真相

每天保持运动,是一种良好的生活方式,特别是上班一族,养成规律的运动有利于维持身体的健康。但是,多数上班族由于白天需要上班,抽不出时间来运动,因此很多人会选择晨跑或者夜跑。[详细]

2019-05-27 10:50

每天花几分钟做卷腹运动,大肚子很快能消失

肚子长肉容易瘦下去难,到底该如何是好呢?做卷腹是比较好的瘦肚子运动,做卷腹时该如何发力才是正确的呢?[详细]

2019-05-27 10:48

防晒霜你会用吗?使用顺序是这样的

提起防晒霜相信大家都不陌生,这是我们生活中很常见的一种护肤品,大多数的人都会用到防晒霜这个产品,主要是对我们的皮肤起到了保护的作用,避免皮肤受到紫外线的伤害,不过也要正确[详细]

2019-05-27 10:47

女性上了年纪,多注意这3件事,预防衰老很轻松

随着年龄增加,人都是会随着时间慢慢老去的,很明显的特征就是长皱纹、色斑、老年斑等,这对于女性朋友来说,无疑是重大打击。女性朋友都很重视自己的外表,为了让自己看上去更年轻,[详细]

2019-05-27 10:45