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悬垂运动防衰老

随着年龄增长,人的椎间盘会发生退行性病化,如出现脊柱变短、弯曲,导致身高缩短,出现腰腿痛、神经功能障碍等情况。经常进行悬垂运动可预防或减轻形体衰老的发生。[详细]

2019-07-23 09:10

跑步前怎么吃

运动营养学家们认为,想要跑得好,首先要吃好。近日,美国《女性健康》杂志总结了各种跑步前的饮食策略。[详细]

2019-07-23 09:09

经常游泳有什么好处?

游泳是夏季最受欢迎的一种健身活动,游泳对身心健康有许多好处,但很多人却并不清楚。经常游泳的人对身体健康有什么好处呢?[详细]

2019-07-15 10:37

锻炼前禁食能帮助减肥?锻炼前的错误进食会影响减肥效果

近日,一项新研究显示,我们在进行体育锻炼之前禁食,将有助于减少一天消耗的食物总量。 [详细]

2019-07-15 10:36
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