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四款药茶护舌头

中医认为,身体脏腑与舌相关,舌的病变与心、脾、肾相关。正常舌象舌质淡红润泽、大小适中、柔软灵活,舌苔均匀薄白而干湿适中。[详细]

2020-03-27 10:12

脾虚,揉公孙太白穴

脾胃是人体的后天之本,气血生化之源,承担着身体日常能量转化之重任。然而,现代人的脾胃却正在遭受“磨难”,美食的诱惑、作息不规律、体育活动的减少等,都给脾胃运转增加了压力。[详细]

2020-03-27 10:09

睡前可练坐式八段锦

疫情期不宜外出,闭户练习“坐式八段锦”(八段锦分站式武八段和坐式文八段)是老年人及体弱者的最佳选择,可以平衡阴阳、调畅气血、温肾散寒、健脾益肺、养生防病。[详细]

2020-03-27 10:08

香囊,中医的佩香疗法

疫情期间,中药香囊作为祛邪辟秽的传统方法,被广东、湖北、山东等地区作为预防方运用。不仅各地民众被派发使用,一些医护人员也佩戴了中药香包。在北京中医药大学临床中药系教授常章[详细]

2020-03-27 10:06

刮脚背缓解春乏

春天,万物复苏,很多人会出现春困、乏力、旧病复发等情况。这是由于“春属木,主生发”,此时阳气当令,为肝所主,亚健康人群、贫血患者、体内毒素过多者容易在此时肝气不舒。[详细]

2020-03-16 10:33

诸参皆补,取之有方

民间有“诸参皆补”之说,日常生活中,参也是养生保健的常备之品。湖南中医药大学药学院吴红娟教授说,具有补益功效的参有人参、党参、西洋参、太子参、北沙参、南沙参,这里教大家该[详细]

2020-03-16 10:28

三法应对“倒春寒”

初春时节,“暖风熏得游人醉”,倒春寒却经常杀个“回马枪”。这种寒邪还常挟风邪、湿邪共同为患,阻遏人体阳气升发,使一身气机不畅。对外卫气不固,易感染疫病;对内导致脏腑功能失[详细]

2020-03-16 10:26

亥时,保暖早睡养三焦

亥时,即晚上9~11点,是一天最后一个时辰。亥时自然界阴气逐渐达到最甚,然后阳气升发,新的一天又展开了。而在人体内,亥时正值三焦经当令,三焦有分配人体元气,疏通体内水道的作用[详细]

2020-03-09 09:34

春季养生从“头”做起

一年之计在于春,春天是万物复苏的季节,也是人体阳气生发的开始。《黄帝内经》中将养分为五种,既养生、养长、养化、养收、养藏,春季便是“养生”的阶段,如果做不好养生,长、化、[详细]

2020-03-09 09:22

耳穴压豆,鼓正气抗病毒

新冠肺炎因感受“疫疠”之气所致,患者存在神疲、乏力、气短、懒言、胸闷、憋气等症状,需要提升正气。中医认为,“正气存内,邪不可干”,要缓解症状、维护身体正气,防止外邪入侵,[详细]

2020-03-09 09:22

宅家抗疫,常喝六药茶

宅在家里,人们往往精神压力大,心情焦虑,影响生活和睡眠;每天盯着手机、电脑的新闻,让人眼睛干涩、颈背疼痛;运动减少、三餐不规律,免疫力也会下降。针对这些情况导致的不适,推[详细]

2020-02-28 08:48

补津液不等于多喝水

天气干燥,很多人会感到面部紧绷、口唇干燥,有些人甚至出现皮肤起皮、嘴唇干裂、流鼻血、心烦气躁等症状。中医认为,这多是津液缺失导致的。大家常有不解:津液缺失就是缺水吗?补津[详细]

2020-02-28 08:44

听音乐可调心防疫

新冠肺炎疫情肆虐下,有些人出现了不安害怕、紧张焦虑等心理问题。如何减轻疫情对心情和生活的干扰,中医上的引导性音乐想象技术能帮助改善不良情绪。[详细]

2020-02-28 08:43
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