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明星健身方式都飞天了!春节别胡吃海喝了


来源:大江网综合

春节虽然是一个喜庆团圆的节日,但明显是吃货蓄谋已久的美食战场,各种吃吃喝喝才是节日的主角,而且你们肯定也会越来越懒散。

春节虽然是一个喜庆团圆的节日,但明显是吃货蓄谋已久的美食战场,各种吃吃喝喝才是节日的主角,而且你们肯定也会越来越懒散(好吧,我也是) 。

可怕的是,春节期间胡吃海塞的频率只会增而未见减啊。

于是小编来给大家打鸡血了↓ ↓ ↓

怎么样?看到袁姗姗这样的身材有没有各种羡慕嫉妒恨啊!

再瞅瞅自己肚子上的肉肉……

然而,你以为现在晒健身秀个马甲线就够了吗!!

这,已,经,不,够,了。

孙俪现在晒出的健身照片都是杂技水准的。

先扎个不明觉厉的马步

起飞姿势准备

Wuli娘娘上天啦

花样上天+单腿飞天!!!

跟孙俪一样飞上天健身的还有李嘉欣。

对于45岁的李嘉欣阿姨来说,都能挑战各种飞天的动作,这惊人的柔软度已经可以参加奥运会了~

李嘉欣阿姨健身完了还不忘自拍,真是岁月不饶人呐!拼命健身一定是有效果的!

其他女艺人也不甘示弱!相当拼惹~

爱戴变这样

章子怡绝对是健身房常客,而且她的健身房也随着她的收入节节高,不过瞧瞧人家没有脂肪的小腿,你就算跟着广场舞阿姨跑两圈,出出汗也是极好的!

健身球儿?没玩过呀,弯来弯去的,不过目测照片儿是汪峰拍的吧!

贾静雯的装备也不错,看来当妈才想起健身重要性的真不少!

谭维维也是“杂技选手”

这能上春晚了吧。。。

邓紫棋直接劈叉

90后邓紫棋跟前面的阿姨帮完全不是一种肉肉~你们感受下

所以,趁年轻麻利儿的别只顾着胡吃海喝啦,你不羡慕邓紫棋的腹肌吗?

再看太子妃上墙,帅气逼人啊!

其实!咱并不一定要像这些明星大咖们凹出如此飞天的造型,面对春节期间不停歇地串门和聚会,你只需挤出一丁点时间跑跑步就能让我们远离“假期游泳圈”,跑步的妙处和效果可是立竿见影喔!

1、你肯定比别人年轻

定期跑步可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生并提高肌肤纹理的密度,减少皱纹的产生并保持肌肤年轻状态。

2、你大脑肯定比别人好使

有跑步习惯的人们体内有较高水平的脑源性神经营养因子,该因子可促进神经细胞的生长,并延长神经细胞的寿命。这部分人群体内的去甲肾上腺素水平也较高,他们有着更好的觉醒和应激反射能力。

3、你身体肯定不会发福

你的同龄人,估计很多都是珠圆玉润,腰腹部带着一个游泳圈,当他们在研究减肥的时候,已经坚持跑步一年的你无论是体能还是体型都是他们望尘莫及的。

4、一口气,上5楼,不费劲

坚持跑步以后,你的体能和耐力大幅度提高,更低的心率意味着更强劲的心脏,更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统,你已经获得比普通人更强的运动能力。

5、你不需要担心“三高”问题

坚持跑步可以改善人体的新陈代谢,加快血液流通,从而使体内的胆固醇水平和血压明显下降。此外,有氧运动不仅会消耗体内多余的脂肪,避免高血脂,也会消耗体内的糖原,使血糖浓度降低,从而缓解高血糖等病症。

6、你会变得更靠谱

相信所有热爱跑步的人都能感觉到,跑步不仅是对体能的修炼,其实也会影响到人们的心境。你会变得更容易专注某事,也更在乎目标对于你的价值,而且还会更有执行力。当这种心态转移到每件事上,周围的人就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。

[责任编辑:张愉]

标签:健身 春节

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