耳穴压豆宁心神，助力学子圆梦考场

又到了一年中高考季，面对这场没有硝烟的战场，不管是学子还是家长都是压力山大，如临大敌，紧张焦虑，吃不香、睡不好。

据统计，约93%的考生承受着中高考压力，过度紧张会引发烦躁、失眠、心悸、口干、食欲不振、胃肠不适、月经紊乱甚至晕厥等“竞技综合征”，进而影响考前复习与考试成绩。

这如何缓解呢？

今天给大家分享一个中医妙招……

耳穴压豆——安神、缓解压力大法

竞技综合征常因考生精神过度紧张、思虑过重而诱发。中医有“思伤脾”“恐伤肾”之说，认为该病本质在于心肾不交、阴阳失衡。

江西省妇女儿童医学中心红谷滩院区中医推拿门诊副主任中医师王彦军介绍，耳为“宗脉之所聚”，与人体五脏六腑相互对应。当脏腑功能紊乱、气血运行不畅时，耳部相应区域便会出现反应点。通过按摩这些耳穴，能够调节脏腑、恢复阴阳平衡，从而缓解症状。

耳廓可视为一个全息胚，其上的穴位是全身各器官组织信息的外在投影。运用按压、针刺等手段刺激这些位点，可引发神经冲动的上下传导，直接或间接发挥全身性调节作用。

耳穴治疗方法

主穴：

心、肾、神门、皮质下、枕。

配穴：

肝、内分泌、交感、额、大肠等，随症加减。

中医推拿门诊正为考生耳穴压豆操作

治法：

耳穴压豆法，可两耳同时治疗，也可两耳交替使用。

操作规范：

选择王不留行籽、磁珠等作为压丸材料；

施术者操作前应严格洗手消毒并对受试区域消毒（75%乙醇或1%～2%碘伏）；

选择患者舒适、便于医者操作的治疗体位；将王不留行籽等贴于小块胶布（0.5 cm×0.5 cm）中央，然后对准相应耳穴贴紧并稍加压力，使其耳朵感到酸麻胀或发热。

贴附时间：

一般在考试前3-7天开始耳穴压豆治疗，每天按压3-5次。一直维持至考试结束。

注意事项

王彦军提醒外耳有炎症或病变者、严重心脏病者不宜采用此方法。

祝愿每一位考生都能得偿所愿，

蟾宫折桂，奔赴锦绣前程！

中医推拿门诊

王彦军：副主任中医师，师承海派儿科推拿创始人金义成教授，为海派儿科推拿传承人，擅长小儿便秘、积食、消化不良、咳嗽、遗尿、夜啼、假性近视、体质调理，落枕，小儿臂丛神经损伤等。

赵江波：主治中医师，擅长小儿肌性斜颈、运动发育迟缓、臂丛神经损伤、“X”/“O”型腿、儿童特发性脊柱侧弯、小儿便秘、积食、消化不良、体质调理等。

赖艳平：主治中医师，擅长小儿肌性斜颈、运动发育迟缓、小儿便秘、积食、咳嗽、遗尿、夜啼、消化不良、体质调理等。