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中气不足吃什么中药 这篇文章告诉你


来源:99健康网

你们是否有经常听人说自己中气不足吗?那么什么是中气不足呢?中气不足吃什么中药好呢?

你们是否有经常听人说自己中气不足吗?那么什么是中气不足呢?中气不足吃什么中药好呢?下面就一起来看看吧!

“中气”在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源,是人体气机升降运动的枢纽,因其居于中焦,便有了这个称谓。令人遗憾的是,不少现代人都存在中气不足的问题,中气不足究竟该怎么办呢?

中气不足,就会导致脾胃功能虚弱,运化失常,影响食物的消化吸收。它的常见表现有:倦怠气短、乏力、出汗、食少腹胀、语言无力、精神不振,从面相上看会出现虚胖、舌有齿痕等症状,严重者会中气下陷,引起胃下垂、子宫脱垂、脱肛等症。中气充足者则相反,胃功能健旺,消化、吸收功能正常,化生气血等营养物质充足。

日常生活中,容易出现中气不足的主要有三种人:

1.先天禀赋不足,或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本,但若是先天体质虚弱、根基不牢,也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。

2.劳倦过度,忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气,脾气虚则气血生化无源、肢体失养,出现神疲乏力等中气不足的症状。

3.饮食不节,饥饱失常者。所谓“饮食自倍,脾胃乃伤”,也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃,导致气血运化失常、中气不足。

中气不足吃什么中药?

1、消化功能不好、中气不足、容易疲倦的患者一紧张就会拉肚子,这类人群属于脾气虚,可以选择扁豆、人参、茯苓、白术、党参、黄芪等中药来进行补脾益气。具体药膳是需要15克的山药、薏苡仁、莲子,30克黄芪,五克人参,150克米,一起放在锅里面煮成粥,这样可以提高食欲,同时也可以补充体力。

2、中气不足的患者若是出现口干舌燥、盗汗、身体发热、胸闷心烦、口腔溃疡,这类人群属于阴虚型的中气不足,可以选择天花粉、桑叶、黄芪、玉竹、麦冬、沙参来改善体质。具体的药膳方法是需要15克的生地黄、黄芪、枸杞子、荷叶,十克当归,4两莲藕一起放在水里进行炖服即可。

3、当脸色发白、睡不好觉、头晕、月经量少、心悸,这是属于血虚型的中气不足,可以选择黄芪、远志、酸枣仁、柏籽、仁川、当归等中药来补血。,具体的药膳是需要30克黄芪,15克当归,10克鹿茸、川穹,五克人参,半只乌骨鸡一起放在水里炖服即可。

中医如何调理中气不足?

1、调理好脾胃

如果想要补好气血那就先让脾胃功能正常,只有脾胃正常了,这样才可以转化为气血,气血通畅才会把色斑祛除掉。另外也要补充肾精,要为肝脏提供大量的营养液,一旦肾经不足时就会导致肝气不畅,导致身体提前出现衰老和妇科疾病。

2、疏通肝气

肝气可以推动全身的气血运行,只有肝气通畅了气血才会变得通畅。气血的通畅才能够有更多的养分来滋养子宫和卵巢,保护了身体健康。另外气血通畅也可以加速了雌激素的分泌,调节了身体中内分泌的平衡,保持了正常的生理机能。

推荐中气不足食疗方

黄芪枸杞炖乳鸽

材料

黄芪、枸杞各30克,乳鸽1只,料酒、精盐、味精、姜片、鸡清汤、熟油适量。

做法

将洗净的乳鸽、黄芪、枸杞放入炖盅内,添加料酒、盐、味精、姜片、鸡清汤等,蒸到肉熟烂,再拣出姜、黄芪,淋上熟油即可。

功效

补气壮阳、固表止汗、解毒祛风。

适宜人群

适于中气虚弱、体倦乏力,表虚自汗的人食用。

禁忌人群

表实邪盛、湿阻气滞、肠胃积滞、阴虚阳亢者慎用。

温馨提示

患者平时要保持规律的饮食,不能过度的饥饿和暴饮暴食,不然会对脾胃造成伤害,从而影响了气血的通行,长时间下去会导致中气不足。适当的锻炼身体来增强体质,促进全身血液循环,饭后不能立刻做剧烈运动。

[责任编辑:彭颖姣]

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