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手脚冰凉蔓延到夏季!到底如何缓解?


来源:39健康网

在冬季,很多女孩都会有手脚冰凉的现象,有的甚至到了夏天,还会出现手脚冰凉。夏天为啥也会手脚冰凉?这个问题着实让很多姑娘们头疼,溯本求源,让我们来看看手脚冰凉该怎么办吧!

在冬季,很多女孩都会有手脚冰凉的现象,有的甚至到了夏天,还会出现手脚冰凉。夏天为啥也会手脚冰凉?这个问题着实让很多姑娘们头疼,溯本求源,让我们来看看手脚冰凉该怎么办吧!

夏天手脚冰凉,到底是咋回事?

其实不只是姑娘们,很多大小伙子夏天也会手脚冰凉,导致这种现象的,是因为个人体质问题。。有些人天生体寒,中医有一个症状叫畏寒肢冷。还有人属于供血不足,手脚末梢的血管根本没有血液的供养,自然就会冰冰凉凉没有热气了。

夏天手脚冰凉怎么办?从饮食下手

身体的病症当然要从调理身体开始啦。手脚冰凉建议吃一点暖和发汗的食物。夏天又是清补的季节,羊肉,竹笋等食材炖汤绝对是食补的精华啦。四川人民钟爱的辣椒也是温补的食材。但是由于夏天天气炎热大补的食物也不能吃太多。

夏天手脚冰凉怎么办?多参加锻炼!

想要解决手脚冰凉的问题,应该从根源下手,平时可多参加体育锻炼。夏季本来就爱出汗,很多人就因此大大减少运动量,这是不对的,跑步篮球足球等可以有氧运动很健康了,加强血液循环,手脚不那么僵硬就自然而然就不会冰冷了。

夏天手脚冰凉怎么办?晚上泡脚睡得好

脚凉那就用热水泡一泡这是最简单的办法啦。泡脚有益于血液循环的加快,可以让足部温度迅速升上来。

夏季手脚冰凉更多的还是体质问题。姑娘们在夏天不要贪凉贪空调老穿露脐装,要把身体里的寒气赶走才是王道。

[责任编辑:彭颖姣]

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