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蜂蜜怎么吃最好 中医推荐4种蜂蜜食疗方


来源:寻医问药网

蜂蜜是生活中常见的一种滋补食材,每天喝一杯蜂蜜可以美容养颜,润肠通便,滋阴润燥。蜂蜜不但冲水喝好处有很多,其他的饮用方法也有很多保健的作用,那么蜂蜜都有哪些吃法?

蜂蜜是生活中常见的一种滋补食材,每天喝一杯蜂蜜可以美容养颜,润肠通便,滋阴润燥。蜂蜜不但冲水喝好处有很多,其他的饮用方法也有很多保健的作用,那么蜂蜜都有哪些吃法?如何服用蜂蜜才更健康呢?下面为大家介绍几种蜂蜜的食疗方。

蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

蜜奶芝麻饮

取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。

蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克,洗净、去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天3次,连服3-5天,对便秘者疗效最佳。

蜂蜜是养生的佳品,日常生活中坚持食用蜂蜜有很好的保健养生的作用,对便秘、肤色暗黄的人来说是很好的调理食材,如果你有上述的症状,不妨按照介绍对症调理吧,你会有意想不到的收获哦!

[责任编辑:彭颖姣]

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